3. Áóäóùåå âîñïðèíèìàåòñÿ â ìðà÷íîì ñâåòå, íåïðèÿòíîñòè íåèçáåæíû, à íåâîçìîæíîñòü ñòàòü áîëåå ñ÷àñòëèâûì äåëàåò æèçíü áåññìûñëåííîé;
4. Íèçêèé óðîâåíü ñàìîîäîáðåíèÿ è âûñîêàÿ ñêëîííîñòü ê ñàìîîñóæäåíèþ ñî÷åòàþòñÿ ñ ïðåäñòàâëåíèåì î òîì, ÷òî ëè÷íîñòü îáÿçàíà áûòü ñîâåðøåííîé è äîëæíà ïîëó÷àòü îäîáðåíèå îò äðóãèõ, à èíà÷å îíà íå çàñëóæèâàåò õîðîøåãî îòíîøåíèÿ ê ñåáå è äîëæíà áûòü íàêàçàíà;
5. Îæèäàíèå íåïðèÿòíîñòåé ïðåäïîëàãàåò èõ íåèçáåæíîñòü è òî, ÷òî ÷åëîâåê êàê-òî îáÿçàí ñïðàâëÿòüñÿ ñ íèìè, à åñëè ýòîãî íå ïðîèñõîäèò, çíà÷èò îí õóæå âñåõ.
Êîãíèòèâíî-ðàöèîíàëüíîå êîíñóëüòèðîâàíèå
Êîãíèòèâíî-ðàöèîíàëüíûé ìåòîä â ïñèõîëîãè÷åñêîì êîíñóëüòèðîâàíèè èìååò ñâîèõ ïîêëîííèêîâ. Õîðîøèé êîãíèòèâíûé êîíñóëüòàíò íå òîëüêî îáó÷àåò êëèåíòà íàâûêàì ðàöèîíàëüíîãî àíàëèçà ñîáñòâåííûõ äåéñòâèé è ëåæàùèõ â èõ îñíîâå ìíåíèé è ïðåäñòàâëåíèé î ðåàëüíîñòè, íî è îáúÿñíÿåò, ÷òî ýòîò ïðîöåññ – íå “ðàöèîíàëèçàöèÿ” èëè “ïñèõîëîãè÷åñêàÿ çàùèòà”.
Äàííûé ïîäõîä â ïñèõîëîãè÷åñêîì êîíñóëüòèðîâàíèè îïèðàåòñÿ ïðåæäå âñåãî íà ñèëó ñîçíàòåëüíîãî ðàçóìà, çäðàâîãî ñìûñëà. Ïîýòîìó åãî ýôôåêòèâíîñòü íàõîäèòñÿ â çàâèñèìîñòè îò òîãî, íàñêîëüêî ýòà ñèëà ó êëèåíòà çíà÷èòåëüíà. Íåîáõîäèìû íàâûêè ñàìîíàáëþäåíèÿ (èíòðîñïåêöèè), õîðîøî ðàçâèòîå ëîãè÷åñêîå ìûøëåíèå, ñêëîííîñòü ê àáñòðàêòíîìó ðàññìîòðåíèþ æèçíåííûõ ñèòóàöèé. Ýòèìè ñâîéñòâàìè ñêîðåå îáëàäàåò ñàì êîíñóëüòàíò, ÷åì åãî êëèåíò, ó êîòîðîãî êàê ðàç çäåñü âîçìîæíû ïðîáëåìû. Äàæå î÷åíü ýôôåêòèâíûé êîãíèòèâíûé êîíñóëüòàíò ìàëî ïîìîæåò êëèåíòó, êîòîðûé íå ëþáèò äóìàòü è ðàçìûøëÿòü. Ìåæäó ïðî÷èì, àóòîïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïîòåíöèàë êîãíèòèâíî-ðàöèîíàëüíîãî êîíñóëüòèðîâàíèÿ âåñüìà âåëèê, îñîáåííî äëÿ òåõ ëþäåé, êòî ëþáèò àíàëèçèðîâàòü ñâîè ìûñëè, ÷óâñòâà è ïîâåäåíèå.
 êîãíèòèâíî-ðàöèîíàëüíîì êîíñóëüòèðîâàíèè ðàáîòà ñ êëèåíòîì íà÷èíàåòñÿ ñ ïîïûòêè îñîçíàòü àâòîìàòè÷åñêèå ìûñëè. Íàïðàâèâ íà íèõ âíèìàíèå, êëèåíò ëó÷øå ïðåäñòàâëÿåò èõ ñîäåðæàíèå è ïîñëåäñòâèÿ. Îäíà èç òåõíèê, êîòîðûå øèðîêî ïðèìåíÿþòñÿ äëÿ ýòîãî â êîíñóëüòèðîâàíèè – “çàïîëíåíèå ïðîáåëà”, ïðè êîòîðîì ÷åëîâåê ó÷èòñÿ óëàâëèâàòü ïîñëåäîâàòåëüíîñòü âíåøíèõ ñîáûòèé è ñâîèõ ðåàêöèé íà íèõ. Îñîçíàíèå ïðîìåæóòî÷íîãî, ïðîïóùåííîãî çâåíà ïîçâîëÿåò íàéòè ïðè÷èíó äåïðåññèâíîãî ñîñòîÿíèÿ, ðîáîñòè èëè ñêîâàííîãî ïîâåäåíèÿ (íàïðèìåð), êîòîðûå óñïåëè ñòàòü ïðèâû÷íûì ôîíîì áûòèÿ. Ïî ìåðå òîãî, êàê êëèåíò ó÷èòñÿ ðàñïîçíàâàòü àâòîìàòè÷åñêèå ìûñëè è âûÿâëÿòü èõ íåàäàïòèâíóþ ñóùíîñòü, îí îòíîñèòñÿ ê ñåáå âñ¸ áîëåå îáúåêòèâíî, ïîíèìàÿ, êàê â íèõ ïðîèñõîäèò èñêàæåíèå ðåàëüíîñòè. Ñïîñîáíîñòü ê îáúåêòèâíîìó ðàññìîòðåíèþ àâòîìàòèçìîâ Áåê íàçûâàåò äèñòàíöèðîâàíèåì. Çäîðîâûå ëþäè îáëàäàþò ýòîé ñïîñîáíîñòüþ îòëè÷àòü ñâîè ìûñëè è ìíåíèÿ, ãèïîòåçû è ïðåäïîëîæåíèÿ îò ðåàëüíûõ ôàêòîâ è ñîáûòèé æèçíè, ó íåâðîòèêîâ îíà íàðóøåíà. Êðîìå òîãî, íåâðîòèêè ÷àñòî èìåþò ñêëîííîñòü îòíîñèòü ê ñåáå è íàäåëÿòü ëè÷íîñòíûì ñìûñëîì ñîáûòèÿ, êîòîðûå íå èìåþò ê íèì ïðè÷èííîãî îòíîøåíèÿ.
Òåõíèêà, ïðåäíàçíà÷åííàÿ äëÿ òîãî, ÷òîáû ïåðåóáåäèòü êëèåíòà â òîì, ÷òî îí ÿâëÿåòñÿ öåíòðîì âñåõ ñîáûòèé, íàçûâàåòñÿ äåöåíòðàöèåé. Ýòîò ïðîöåññ îñîáåííî óñïåøíî ïðîèñõîäèò â ãðóïïàõ, ãäå ó÷àñòíèêè ñ óäèâëåíèåì óáåæäàþòñÿ â òîì, ÷òî, ñ îäíîé ñòîðîíû, èõ ïðîáëåìû, êàçàâøèåñÿ èì óíèêàëüíûìè, â äîñòàòî÷íîé ñòåïåíè òèïè÷íû, à ñ äðóãîé ÷òî öåíòðîì ìèðîâûõ ÿâëåíèé ñ÷èòàåò ñåáÿ ïî÷òè êàæäûé. Îáðåòÿ ñïîñîáíîñòü ïðîâåðÿòü ïðàâäèâîñòü ñâîèõ ìíåíèé, äîñòîâåðíîñòü è òî÷íîñòü óìîçàêëþ÷åíèé (âàëèäíîñòü), êëèåíò ñòàíîâèòñÿ íå òîëüêî áîëåå ðåàëèñòè÷íûì, íî è áîëåå ýôôåêòèâíûì. Óìåíèå íå ïóòàòü ìíåíèÿ ñ ðåàëüíîñòüþ – âàæíåéøàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ ïñèõè÷åñêîãî çäîðîâüÿ è ëè÷íîñòíîãî áëàãîïîëó÷èÿ. Êîãíèòèâíî-ðàöèîíàëüíîå êîíñóëüòèðîâàíèå ñòàâèò ñâîåé îñíîâíîé çàäà÷åé ôîðìèðîâàíèå ïðî÷íîãî ôóíäàìåíòà îïûòà è çíàíèÿ, îïèðàÿñü íà êîòîðûé, ÷åëîâåê ìîæåò ðóêîâîäñòâîâàòüñÿ ðàçóìîì è çäðàâûì ñìûñëîì â ðåøåíèè ïðîáëåì ëþáîé ñëîæíîñòè, íå îòÿãîùàÿ ñâî¸ ñîçíàíèå íàâÿç÷èâûìè íåâðîòè÷åñêèìè ìûñëÿìè è ÷óâñòâàìè.
Ëè÷íîñòü, ñêîâàííàÿ èððàöèîíàëüíûìè óñòàíîâêàìè, ïîñòîÿííî íàõîäèòñÿ â ïëåíó îòðèöàòåëüíûõ ýìîöèé. Íå â ñèëàõ ñ íèìè ñîâëàäàòü, îíà â ñâî¸ì ïîâåäåíèè ìîæåò ïðîÿâëÿòü ëèøü áåñïîìîùíóþ íåêîìïåòåíòíîñòü. Êîíñóëüòàíò, ðàáîòàþùåãî â ñîîòâåòñòâèè ñ ïðèíöèïàìè êîãíèòèâíî-ðàöèîíàëüíîãî êîíñóëüòèðîâàíèÿ, ñòðîèò ïîìîùü òàêèì ëþäÿì â íåñêîëüêî ýòàïîâ. Ñíà÷àëà ïðîèñõîäèò ðàáîòà íàä ïðîÿñíåíèåì àáñîëþòèñòñêîé ñèñòåìû àêñèîì, áëîêèðóþùèõ äåÿòåëüíîñòü, çàòåì èä¸ò îáñóæäåíèå èõ êàê ãèïîòåòè÷åñêèõ, âåðîÿòíîñòíûõ. Êðîìå òîãî, ïîäàâëåííûå ãëóáîêèìè ñòðàõàìè, äåïðåññèâíûå è òðåâîæíûå êëèåíòû íóæäàþòñÿ â ñìåíå îáùåé òî÷êè çðåíèÿ íà ìèð – èì íóæíî ïîìî÷ü îâëàäåòü ïðèíöèïîì ïðèíÿòèÿ âìåñòî ïðèíöèïà äîëæåíñòâîâàíèÿ.
Êîíñóëüòàíò ìîæåò çàäàòü êëèåíòó òàêèå âîïðîñû:
1. Ïî÷åìó Âû äîëæíû âñ¸ äåëàòü õîðîøî? Ðàçâå áèçíåñ-ïàðòí¸ð (æåíà, íà÷àëüíèê, ëþáîâíèöà…) ñðàçó ðàçî÷àðóåòñÿ â Âàñ, åñëè Âû ñîâåðøèòå îøèáêó? Âñå ëþäè âðåìÿ îò âðåìåíè îøèáàþòñÿ. Êîíå÷íî, îøèáêè íóæíî èñïðàâëÿòü, íî ðàçâå çà íèõ âñåãäà è âñåõ ñëåäóåò íàêàçûâàòü? Ðàçâå Âàøè äðóçüÿ è áëèçêèå íå óìåþò ïðîùàòü?
2. Êòî è êîãäà ñêàçàë, ÷òî Âû äîëæíû ïîëó÷àòü îäîáðåíèå êàæäîãî, â êîì çàèíòåðåñîâàíû? Ðàçâå Âû äîëæíû íðàâèòüñÿ âñåì? À åñëè Âû êîìó-òî è íå íðàâèòåñü – ðàçâå ýòî äåëàåò Âàñ ïëîõèì? Âñïîìíèòå, âåäü Âàì íðàâÿòñÿ äàëåêî íå âñå ëþäè, ñ êîòîðûìè Âû âñòðå÷àåòåñü. È îíè æèâóò ïðè ýòîì ñïîêîéíî.
3. Ïðåäïîëîæèì, Âû äåéñòâèòåëüíî ïîñðåäñòâåííûé, çàóðÿäíûé ÷åëîâåê. Íî ðàçâå ñëåäóåò èç ýòîãî, ÷òî Âû åù¸ è îáÿçàòåëüíî äîëæíû áûòü íåñ÷àñòíûì? Áûòü ìîæåò, Âû äåéñòâèòåëüíî íå ñäåëàåòå íè÷åãî âûäàþùåãîñÿ. À êòî ñêàçàë, ÷òî Âû îáÿçàíû áûòü íåçàóðÿäíûì? Ïî÷åìó áûòü îáû÷íûì ÷åëîâåêîì óæàñíî?  ìèðå ìèëëèîíû òàêèõ ëþäåé, è áîëüøèíñòâî èç íèõ ñ÷àñòëèâû è äîâîëüíû æèçíüþ?
Äëÿ òîãî, ÷òîáû ðàñïîçíàâàòü ñâîè èððàöèîíàëüíûå óñòàíîâêè, â êîãíèòèâíîì êîíñóëüòèðîâàíèè ïðèìåíÿåòñÿ ïðîöåäóðà êëàðèôèêàöèè, èëè ïðîÿñíåíèÿ. Çàäà÷à êëàðèôèêàöèè ñîñòîèò â ðàçäåëåíèè îïèñàíèé è îöåíîê, ïîæåëàíèé è ïðåäïèñàíèé, ê ïðîÿñíåíèþ òåõ ëîãè÷åñêèõ ñâÿçåé, êîòîðûå ôîðìèðóþò ïðè÷èííî-ñëåäñòâåííûå îòíîøåíèÿ. Îäíèì èç ñàìûõ ïðîñòûõ ñïîñîáîâ ñ÷èòàåòñÿ – ïðîäåìîíñòðèðîâàòü êëèåíòó âñå "Åñëè..., òî...", êîòîðûå ñîäåðæàòñÿ â åãî ðàññóæäåíèÿõ, à òàêæå ïîâåäåí÷åñêèå ïîñëåäñòâèÿ òàêèõ îïïîçèöèé. Îäíàêî áûâàåò è òàê, ÷òî ñàìûé áëåñòÿùèé èíñàéò êëèåíòà â îòíîøåíèè ñâîèõ èððàöèîíàëüíûõ ìíåíèé íå ïðèâîäèò ê îòêàçó îò íèõ è òåì áîëåå èçìåíåíèþ ñâîåãî ïîâåäåíèÿ.
Ïîäûòîæèâàÿ, âàæíî îòìåòèòü, ÷òî êîãíèòèâíî-ðàöèîíàëüíîå êîíñóëüòèðîâàíèå îòíîñèòñÿ ê èíñàéò-îðèåíòèðîâàííûì âèäàì. Èíñàéò â åãî ðàìêàõ ðàññìàòðèâàåòñÿ êàê ïðîöåññ óñòàíîâëåíèÿ ñâÿçåé ìåæäó ñîáûòèÿìè æèçíè è ïñèõîëîãè÷åñêèìè ðåàêöèÿìè. Èíñàéò íàïðàâëåí íà ðàñêðûòèå çíà÷åíèÿ, êîòîðîå ÷åëîâåê ïðèäà¸ò âíåøíåìó îêðóæåíèþ è âíóòðåííèì îùóùåíèÿì.
Çàêëþ÷åíèå
Ïîçèöèè è òåõíè÷åñêèå ïðè¸ìû À. Ýëëèñà, àâòîðà ðàöèîíàëüíî-ýìîöèîíàëüíîé ïñèõîòåðàïèè, è À. Áåêà, àâòîðà êîãíèòèâíîé ïñèõîòåðàïèè, äîñòàòî÷íî áëèçêè. Ðàöèîíàëüíî-ýìîöèîíàëüíîå êîíñóëüòèðîâàíèå îòëè÷àåòñÿ áîëüøåé ñòðóêòóðèðîâàííîñòüþ òåîðåòè÷åñêèõ ïîíÿòèé è ýòàïîâ ïîñëåäîâàòåëüíîé ðàáîòû ñ êëèåíòîì.
Ïðîèñõîäèò ýôôåêò èñïîëüçîâàíèÿ ñîçíàòåëüíîãî æèçíåííîãî îïûòà. Àêöåíò íà èíòåðïðåòàöèþ ñêðûòîãî ñèìâîëè÷åñêîãî çíà÷åíèÿ íå äåëàåòñÿ.
Êîãíèòèâíî-ðàöèîíàëüíîå êîíñóëüòèðîâàíèå ñòðåìèòñÿ äîñòè÷ü èçìåíåíèé â ñòðóêòóðå ëè÷íîñòè, â å¸ ðåãóëÿòèâíîé ñèñòåìå, òàê ÷òîáû êëèåíò ÷óâñòâîâàë ñîîòâåòñòâèå ñ òðåáîâàíèÿìè îêðóæåíèÿ è áûë â áîëüøåé ãàðìîíèè ñî ñâîèìè ïîòðåáíîñòÿìè.
Ñïèñîê èñïîëüçîâàííîé ëèòåðàòóðû:
1. Í.Ô. Êàëèíà. “Êîãíèòèâíàÿ òåðàïèÿ: ðàññóäîê, ðàçóì, ðàöèîíàëüíîñòü”//
Îñíîâû ïñèõîòåðàïèè.
Ì, 1997.
2. Ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêàÿ ýíöèêëîïåäèÿ . Ï/ð. Á.Ä. Êàðâàñàðñêîãî. ÑÏá, 1998.
3. Ë. Õüåëë, Ä. Çèãëåð. Òåîðèè ëè÷íîñòè . ÑÏá, 1999.
4. Ðè÷àðä Íåëüñîí-Äæîóíñ. “Ðàöèîíàëüíî-ýìîòèâíîå áèõåâèîðèñòñêîå (ïîâåäåí÷åñêîå) êîíñóëüòèðîâàíèå” è “Êîãíèòèâíîå êîíñóëüòèðîâàíèå” // Òåîðèÿ è ïðàêòèêà êîíñóëüòèðîâàíèÿ . ÑÏá, “Ïèòåð Ïðåññ”, 2000.
5. À.Ï. Ôåäîðîâ. Êîãíèòèâíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ . ÑÏá, 1991.
[1] Н.Ф. Калина. Основы психотерапии. М, 1997.
9-09-2015, 17:39