7. И. п. - стать в первую позицию, руки с мячом вниз.
1. Слегка сгибая и разгибая ноги, легкий прыжок, одновременно бросить мяч вверх.
2-3. Два прыжка на двух ногах, руки в стороны.
4. После двух отскоков мяча от пола поймать мяч и принять и. п. Упражнение выполнять изящно, плечи держать на одном уровне, прыгать легко, на носках, руки не напрягать, подбородок приподнять, головой тянуться вверх. Самостоятельно проверить осанку, стоя перед зеркалом, и попросить родителей поставить оценку. Следить за правильной осанкой в течение дня.
8-09-2015, 23:23