МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ
ФЕДЕРАЦИИ
АГЕНСТВО ОБРАЗОВАНИЯ КРАСНОЯРСКОГО КРАЯ
КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
ЕНИСЕЙСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ
ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА
Изучение психофизических состояний, возникающих у спортсменов - баскетболистов в тренировочном процессе
Паршин Евгений Владимирович
Специальность 050710
«Педагогика дополнительного образования»
Курс III, группа 317
Форма обучения: очная
Руководитель –
Баркова Галина Семеновна
Енисейск, 2007
Содержание
Введение
Глава I. Психофизические состояния, возникающие у спортсменов в спортивной деятельности, в психолого-педагогической и методической литературе
1.1 Понятие вопроса. История. Значение
1.2 Психофизические состояния спортсмена
1.2.1 по Ильину Е.И
1.2.2 по Пуни А.Ц
1.2.3. по Некрасову В.П
1.2.4 Выводы (таблица)
1.3 Изучение состояний, возникающих у спортсменов (баскетболистов) в период тренировочной деятельности
Глава II. Выявление состояний, возникающих у спортсменов – баскетболистов в тренировочном процессе
2.1 Методика №1. Наблюдение за возникновением состояний у спортсменов. Вывод по ней.
2.2 Методика №2. Анкета «Мое состояние». Вывод по ней
2.3 Методика №3. Шкалирование оценки уровня личностной тревожности спортсмена. Вывод по ней
2.4 Методика №4. Шкалирование оценки личностной тревожности спортсмена. Вывод по ней
2.5 Общие выводы. Советы и рекомендации
Заключение
Список литературы
Приложение
Приложение 1. Результаты исследования состояний возникающих у спортсменов в тренировочном периоде
Приложение 2. Дневник наблюдения
ВВЕДЕНИЕ
Моя тема выпускной квалификационной работы - «Состояния, возникающие у спортсмена в спортивной деятельности». Я считаю её актуальной на данный момент, потому что сам занимаюсь спортом, и мне не раз приходилось испытывать различные психофизические состояния, которые влияли на мой результат соревнований. Некоторые состояния, такие как второе дыхание, радость, воодушевление влияли положительно на мои результаты. Другие - тревожность, монотония, предстартовая лихорадка – наоборот, играли отрицательную роль на мой результат. И я решила изучить все состояния, которые возникают у спортсмена в тренировочной деятельности, в предсоревновательной, в соревновательной, в послесоревновательной деятельности, а также их влияние на конечный результат, то есть на итог соревнований спортсмена. Для того чтобы уметь распознавать свои психофизические состояния и уметь их регулировать.
Также я считаю, что мне необходимо знать эти состояния, так как я в дальнейшем собираюсь работать педагогом физической культуры или тренером. А каждый тренер, я думаю, должен знать, как правильно осуществлять свою деятельность, понимать и контролировать состояния тренируемых спортсменов, а также их учить преодолевать трудности и добиваться успеха. А также моя работа может помочь и другим тренерам в данной проблеме.
Для того чтобы решить поставленную проблему в теме ВКР я подобрал и изучил 21 источник. Из них:
У научного психолога Ильин Е.И. в книге «Психофизиология физического воспитания» я взял состояния которые возникаю у спортсменов и из характеристику. В книге Некрасова В.П. «Психорегуляция в подготовке спортсменов» я взял состояния которые могут возникать у спортсменов в разных критических ситуациях. У известного психолога Пуни А.Ц. я также взял состояния, возникающие у спортсменов приемы из предотвращения.
Также я использовал словари для написания понятий состояний:
- Прохоров А.Н. Большой энциклопедический словарь.
- Сосновский Н.Ю. Энциклопедический словарь юного спортсмена.
Для составления методик для выявления состояний у спортсменов я использовал книгу Матвеева А.П. Методика физического воспитания с основами теории.
Также использовал и дополнительные источники такие как:
- Азарных Т.В Тыртыников И.М. Психическое здоровье.
- Дьяченко В.М. Проблемы спортивной тренировки.
- Матвеев А. П. Методика физического воспитания с основами теории.
- Марищук В.Л. и др. Методики психодиагностики.
- Крутецкий В.А. Психология.
- Шпак Б.М. Теория и методика физического воспитания.
Для написания практической части я использовал такие источники, как:
- Практические занятия по психологии: Пособие для ин-тов физ. культ./Под ред. Д.Я. Богдановой, И.П. Волкова.
- Методики психодиагностики в спорте: Учеб. Пособие для студентов пед. ин-тов по спец.
Изучив литературу, я составил логику исследования.
ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ: спортивная деятельность.
ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ: психофизические состояния.
ТЕМА ИССЛЕДОВАНИЯ: изучение психофизические состояний, возникающих у спортсменов – баскетболистов в тренировочном процессе.
ПРОБЛЕМА ИССЛЕДОВАНИЯ: поиск и составление методик изучения психофизических состояний, возникающих в спортивной деятельности спортсмена.
ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ: изучить данный вопрос (проблему) в теории, т.е. на практике, выявить состояния, возникающие у спортсменов – баскетболистов в тренировочной деятельности.
ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ.
1. Подобрать и изучить литературу по теме.
2. Найти психофизические состояния и охарактеризовать их.
3. На практике найти и составить методики изучения состояний, возникающих у спортсменов и апробировать на практике (баскетболистов) в период тренировочной деятельности.
4.Сделать выводы. Дать советы и рекомендации.
При написании ВКР я использовал следующие методы педагогического исследования:
I. Организационные методы:
- сравнительный
- лонгитюдный
- комплексный
II. Эмпирические методы:
а) изучение литературы и документов, изучение результатов творческой деятельности учащихся, наблюдение
б) диагностические методы:
1) не экспериментальные:
- анкета
- беседа
2) экспериментальные:
- тесты
- шкалы
III. Обработки экспериментальных данных:
- анализ
- обобщение
- сравнение
IV. Интерпретационные методы:
- генетический
- структурный
ГЛАВА I . ПСИХОФИЗИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ, ВОЗНИКАЮЩИЕ УСПОРТСМЕНОВ В СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, В ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ И МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЕ
1.1 Понятие вопроса. История. Роль и их значение
«Психофизические состояния – целостная реакция человека на внешнее и внутреннее воздействие, возникающие при выполнении значимой для человека деятельности, направленные на достижение полезного результата» [14, с.135].
«Психические состояния — важнейшая область внутреннего мира человека, имеющего определенное внешнее выражение» [7, с.2].
«Состояние – реакция функциональных систем организма на внешнее и внутреннее воздействие, направленное на сохранение целостности организма и на обеспечение его жизнедеятельности в конкретных условиях обитания» [4, с. 40].
Возникновение и развитие теории деятельности – заслуга советской психологии. Проблема деятельности поднималась еще в 20-х годах прошлого столетия многими советскими психологами, в том числе К. Н. Корниловым, П. П. Блонским, М. Я. Баговым, противопоставлявшим традиционной психологии сознания поведенческую психологию. В дальнейшем в трудах С. Л. Рубинштейна были преодолены недостатки поведенческой трактовки деятельности и выдвинут тезис о единстве сознания и деятельности, который открывал возможность как бы просвечивать сознание человека через анализ его деятельности, в которой сознание формируется и проявляется.
Большую роль в разработке теории деятельности сыграли труды Л. С. Высотского, в частности, введенные им понятия операции, цели и мотива. Однако общая структура человеческой деятельности была описана позднее (1947) в работе А. Н. Леонтьева
«Очерк развития психики». Он объединил теорию С. Л. Рубинштейна о связи сознания и деятельности с идеей А. С. Высотского об интериоризации, о «внутренней деятельности».
Смысл теории деятельности можно выразить формулой: сознание управляет деятельностью, но и деятельность формирует сознание человека. Изучая деятельность, можно изучить человека, а, изучая человека, можно судить о том, как он будет осуществлять деятельность (конечно, зная при этом и условия, в которых эта деятельность протекает). Таким образом, деятельность может служить предметом самостоятельного изучения и в то же время средством изучения человека.
Теория деятельности позволяет преодолеть взгляд на активность человека в процессе труда, учебы и занятий спортом как на работающую машину. Она, не исключая такие понятия физиологической науки, как работа, работоспособность, заставляет рассматривать управление и регуляцию человека в процессе работы не только с нейрофизиологических позиций, но и с психологических, при решающей роли сознания в этом управлении.
Эти закономерности относятся и к спортивной деятельности. Истоком управляющих воздействий на деятельность спортсмена являются мотивы и связанные с ними потребности и цели. Поэтому анализ структуры спортивной деятельности необходимо начать с рассмотрения этих вопросов.
Спортивная деятельность по своему воздействию на организм человека занимает особое место. Если трудовая деятельность, связанная с двигательной активностью человека, направлена главным образом на изменение в нужном направлении внешней среды, то спортивная деятельность, также связанная с двигательной активностью, направлена на совершенствование главным образом самого человека, при том не только его физических качеств, но и психических.
Этому способствует связь двигательной сферы человека с самыми различными психическими актами. Вспомним хотя бы знаменитые слова великого русского физиолога и психолога И. М. Сеченова: «Все бесконечное разнообразие внешних проявлений мозговой деятельности сводится окончательно к одному лишь явлению – мышечному движению. Смеется ли ребенок при виде игрушки, улыбается ли Гарибальди, когда его гонят за излишнюю любовь к Родине, дрожит ли девушка при первой мысли о любви, создает ли Ньютон мировые законы и пишет их на бумаге – везде окончательным фактом является мышечное движение»
Как и любая другая, спортивная деятельность является продуктом общественно-исторического развития. Двигательные действия, на ранних стадиях развития человеческого общества служившие средством добывания пищи, защиты от врагов, постепенно стали служить удовлетворению потребности в движениях, создавали эмоциональную окраску жизни человека благодаря осознанию совершенства выполняемых физических упражнений. Уже на ранних ступенях развития человеческого общества качество выполнения двигательных действий получало общественную оценку и свидетельствовало о степени превосходства представителей одной общественной группы над другой. Так возникал соревновательный характер спортивных действий и регулирование их определенными правилами.
Соревновательный или, как говорят социологи, престижный характер спортивной деятельности обусловил ряд её особенностей:
-- стремление максимально совершенствоваться в избранном виде спорта для достижения наивысших результатов; это совершенствование касается как физической, технической и тактической подготовленности, так и развития моральных и волевых качеств;
-- большие физические и психические нагрузки во время систематической подготовки к соревнованиям и на самих соревнованиях;
--большая сила, глубина и динамичность эмоциональных переживаний, связанных со спортивной деятельностью, которые захватывают спортсмена и оказывают огромное влияние на его деятельность; характерным для спортивной деятельности является быстрый переход от одних соревнований к другим, иногда противоположным по характеру;
-- возникновение нравственного чувства глубоким сознанием общественного значения своей спортивной деятельности (ответственность за честь коллектива, города или страны, чувство гордости и т. п.).
Психофизические состояния оказывают на деятельность спортсмена положительное и отрицательное влияние. Возникновение предстартового возбуждения способствует настрою спортсмена на предстоящую деятельность, помогает мобилизовать к работе вегетативные функции. В то же время чрезмерное возбуждение перед стартом может играть и отрицательную роль, нарушая стереотип, навыки, снижая внимание, память и другие процессы и функции. Утомление, ухудшающее спортивный результат на соревнованиях, в тренировочном процессе необходимо, так как без него не будет реакции сверхвосстановления, следовательно, и роста тренированности.
Таким образом, одно и то же состояние в зависимости от обстоятельств может играть и положительную, и отрицательную роль. Однако, оценивая биологическую роль каждого состояния, нужно рассматривать его как реакцию функциональной системы и искать полезный для нее результат. Необходимо иметь в виду биологическую целесообразность возникновения того или иного состояния. Возникновение состояния страха может неблагоприятно отразиться на деятельности спортсмена, однако оно является целесообразным и полезным для организации реакции на угрожающую ситуацию.
В связи с тем, что ряд состояний приводит к снижению работоспособности и эффективности деятельности спортсмена, необходимо их регулировать и уменьшать дезорганизующее влияние. Однако не всякое обеспечение надежности деятельности спортсмена следует рассматривать как регуляцию состояний, т. к. дезорганизующее влияние может быть уменьшено за счет волевых проявлений.
В широком смысле регуляция состояний может осуществляться двумя путями: предупреждением их возникновения и ликвидацией уже возникших состояний. Каждый из этих путей может осуществляться либо через воздействие на психику человека из вне, либо через внутренние воздействия: самовнушение, самоубеждение, самоприказы.
1.2 Психофизические состояния спортсмена
О состояниях, возникающих у спортсмена в спортивной деятельности, говорят многие научные деятели. Я рассмотрел трех из них. Состояния, о которых говорит Ильин Е.И. [5], я поместил в схеме 1.
Схема 1
ТРЕВОЖНОСТЬ
В ТРЕНИРОВОЧНОЙ
НЕУВЕРЕННОСТЬ
ВОЛНЕНИЕ
В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ СТАРТОВАЯ ЛИХОРАДКА
СТАРТОВАЯ АПАТИЯ
Ильин
МОБИЛЬНОСТЬ
В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ МЕРТВАЯ ТОЧКА
ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ
ФРУСТРАЦИЯ
В ПОСЛЕСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ВООДУШЕВЛЕНИЕ
РАДОСТЬ
«Тревожность – это индивидуальная психологическая особенность, состоящая в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и таких, общественные характеристики которых к этому не предлагают» [4, с.50].
«Неуверенность характеризует процесс оценки ситуации, связанной с информационной сферой психической деятельности, а не с эмоциональной» [13, с.100].
«Волнение – это сильная тревога, душевное беспокойство» [13, с.52]
«Стартовая лихорадка – это психофизическое состояние спортсмена, сопровождающееся сильным эмоциональным возбуждением» [4, с.84].
«Стартовая апатия – это снижение мотивации деятельности, волевой активности и чувства ответственности. Стартовая апатия в большинстве случаев приводится к снижению спортивных результатов, но это не является основанием для обвинения спортсмена в трусости и слабости морально- волевой подготовки. Отмечаются жалобы на вялость, сонливость в дневные часы, ухудшается координация движения, замедляются двигательные реакции» [4, с.80].
«Мобильность – это способность к быстрому передвижению, перемещению, легко приходящая в деятельное состояние, способность быстро находить нужные формы деятельности» [13, с.159].
«Мертвая точка – это переживание спортсменом тягостного эмоционального состояния, связанное с чувством удушья, тяжести в ногах, сознанием невозможности продолжать деятельность или прекратить бой или схватку» [4, с.74].
«Второе дыхание – это психофизическое состояние спортсмена, принадлежит волевому усилию спортсмена, если, несмотря на трудности, он продолжает деятельность, то наступает облегчение» [4, с.74].
«Фрустрация – это психическое состояние возникает после неудачного исполнения деятельности, когда мотив вследствие каких–либо препятствий остается неудовлетворенным или его удовлетворение тормозится» [4, с.85].
«Фрустрация (от латинского frustration – обман, разрушение планов) – эмоциональное состояние, вызываемое объективно непреодолимыми (или расцениваемыми человеком как непреодолимые) трудностями, мешающими достичь поставленной цели» [14, с.151].
«Воодушевление – это чувство подъема духа от чего-либо, вдохновение, увлечение»
«Радость – это чувство удовлетворения, внутреннего удовольствия» [14, с.129].
Пуни А.Ц. [16] так же рассматривал состояния, возникающие у спортсмена в спортивной деятельности. Схема 2. отражает эти состояния.
Схема 2
НЕУВЕРЕННОСТЬ
В ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ
МОНОТОНИЯ
СТАРТОВАЯ ЛИХОРАДКА
В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ НАПРЯЖЕНИЕ
ВОЛНЕНИЕ
Пуни
СТРЕСС
В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ МЕРТВАЯ ТОЧКА
ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ
ШОК
В ПОСЛЕСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ВООДУШЕВЛЕНИЕ
ФРУСТРАЦИЯ
«Переутомление – это психофизическое состояние спортсмена, при котором полностью прекращается какая-либо деятельность» [20, с.65].
«Монотония – (однообразие) – это психофизическое состояние спортсмена сопровождается чувством скуки, падением интереса к выполняемой работе, преждевременной усталостью, ослаблением и рассредоточенностью внимания, неудовлетворенностью от текущей ситуации и т. п.» [14, с.144].
«Напряжение – это сосредоточение сил, внимания при осуществлении какой-либо деятельности» [20, с.85].
«Стресс – это неспецифическая реакция организма на любое предъявляемое к нему требование» [14, с.146].
«Шок – это расстройство функций организма вследствие психического потрясения или физического повреждения» [20, с.103].
В схеме 3. показаны состояния спортсмена в спортивной деятельности, о которых говорит Некрасов В.П. [12].
Схема 3
ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ
В ТРЕНИРОВОЧНОЙ МОНОТОНИЯ
утомление
ТРЕВОЖНОСТЬ
В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ СТАРТОВАЯ АПАТИЯ
БОЕВАЯ ГОТОВНОСТЬ
Некрасов
СТРАХ
В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ НЕРВНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ
НАПРЯЖЕНИЕ
СТРЕСС
АФФЕКТ
В ПОСЛЕСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ВООДУШЕВЛЕНИЕ
ФРУСТРАЦИЯ
«Утомление – это временное снижение работоспособности, наступающее при длительных занятиях трудовой и умственной деятельностью, учебной и спортом» [14, с.148].
«Боевая готовность – это наиболее благоприятный, оптимальный уровень напряжения, совпадающий со временем старта» [4, с.56].
«Страх – это психическое состояние, возникающее на основе инстинкта самосохранения как реакция на действительную или воображаемую опасность» [4, с.76].
«Аффект – это кратковременное, бурно протекающее, чрезвычайно интенсивное эмоциональное состояние» [14, с.154].
1.2.4 Выводы
Психофизические состояния, которые возникают у спортсменов в спортивной деятельности, я систематизировал в сравнительной таблице.
Условные обозначения можно трактовать следующим образом:
- совпадает у всех
- встречается только у одного
- встречается только у двух
- встречается у двух, но в разных процессах
В таблице 1 четко видно, что авторы выделяют разные состояния, которые возникают у спортсменов в спортивной деятельности. Но некоторые из них (состояний) совпадают. Некоторые авторы выделяют состояния, которых у других нет. Два автора выделили одно состояние «тревожность», но в разных процессах спортивной деятельности.
Таблица 1
Психофизические состояния
| № |
Ф.И.О |
Спортивная деятельность |
Состояния |
||||
| 1. |
Е.И.Ильин |
В ТРЕНИРОВОЧНОЙ |
НЕУВЕРЕННОСТЬ |
||||
| В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ |
СТАРТОВАЯ ЛИХОРАДКА 9-09-2015, 17:10 Разделы сайта | ||||||
ТРЕВОЖНОСТЬ
ВОЛНЕНИЕ