· Если бы мы не относились к своему супругу как к собственности, точнее, как к вещи, переданной нам в вечное и бесспорное пользование, то, вернее всего, ревности как таковой и не существовало бы.
· К ревности нас подталкивает наша собственная заниженная самооценка. И подчас отсутствие самоуважения. Тот, кто ревнует, уже… унижен. Чем? Да тем, что не доверяет любимому, тем, что пытается услышать что-то между слов, рассмотреть то, что вовсе не ему (или ей) предназначалось.
· Не забывайте: наш любимый (любимая) – личность. Личность не может «принадлежать» кому бы то ни было.
· Человек страдает, если ему не верят. Человек, даже если это ваш горячо любимый муж или обожаемая жена, имеет право на свою глубоко личную жизнь. И если ваш муж, любовник (жена, любовница) не хочет делиться с вами какими-то своими переживаниями (может быть, и влюбленностью к другому), вы должны уважать его право на тайну личной жизни.
· Чем больше в отношениях двоих доверия и уважения, чем внимательнее они друг к другу, тем меньше вероятность, что в их доме поселится чудовище-ревность.
Психоаналитический взгляд на проблему ревности заключается в рассмотрении ее природы как проекции ревнивцем собственных нереализованных сексуальных устремлений. Говоря другими словами, ревнивец приписывает своему партнеру те эротические чувства, в которых он не может признаться самому себе. Сам, желая влюбляться и менять своих сексуальных партнеров, ревнивец эти чувства и желания приписывает, как говорят аналитики, проецирует на другого.
Одна женщина постоянно ревновала своего мужа к женщинам, которые были совершенно не в его вкусе, и упрямо не замечала тех женщин, которые могли бы действительно увлечь ее мужа. Психоаналитическая работа выявила, что женщина имела скрытые гомосексуальные склонности, но не имея возможности в них признаться себе и осознать их, она приписывала их своему мужу.
Можно с большей долей уверенности также предположить, что человек, в состоянии агрессии замахивающийся ножом на свою возлюбленную или возлюбленного, на бессознательном уровне хочет убить свою собственную мать или отца, которые когда-то в далеком детстве являлись источником его трагических мучений.
Другим источником собственнической любви психологи полагают патриархальный уклад семьи. В такой семье муж смотрел на свою жену как на вещь, которой можно было распоряжаться как угодно. Если жена не подчинялась рабскому домострою и хотела вести себя по-своему, возникало чувство ревности к ее внутренней свободе.
2. Как избавиться от этого чувства?
Лучший и самый верный способ избавления от ревности – это приобретение высокой самооценки и воспитание безусловной любви к самому себе. Согласно Эриху Фромму, зрелый человек - это тот, который может совместить в своей душе одновременно и материнскую, и отцовскую любовь. Такой человек самодостаточен, и ему не нужна для своей психологической устойчивости обязательная любовь другого человека, хотя он может ее рассматривать как величайшее благо.
Достичь самому такой самодостаточности довольно трудно. Особенно если учесть, что большинство из нас были воспитаны авторитарными родителями, сформированными в тоталитароном обществе, не особенно предрасположенном к добрым чувствам.
В группах психологического тренинга пациентов, страдающих от недостатка любви к самим себе и потому особенно болезненно ревнивых, качают на одеялах, возвращая их детским переживаниям, поют им ласковые, полные любви, нежные песенки. Ими восхищаются и купают в волнах симпатии и психологического комфорта. Пациентов просят также каждое утро хвалить самих себя , петь себе ободряющие песенки и говорить самим себе комплименты. Еще – медитация, аутотренинг, дыхательная гимнастика, логотерапия – нахождение причин своей необоснованной ревности при помощи разума. Очень хорошо действуют на психику ревнивца сеансы гипноза, снимающие нервные установки по отношению к самому себе и к своему якобы неверному партнеру.
Партнеру ревнивого человека надо объяснять эту психологическую проблему и помогать ему ее преодолевать, побольше хваля его перед друзьями и знакомыми, всячески подчеркивая его положительные качества.
Но лучшее лекарство от ревности – это осуществление личностного роста, осуществляемого через посвящение себя какому-либо делу. Тому, кто занят интересным делом, не до ревности. Праздность всегда была и остается основным источником любых дурных мыслей, в том числе и ревности. Занятие интересным и любимым делом от этого излечивает.
В процессе личностного роста в группах психологического тренинга происходит научение любви к другому человеку не собственнической любовью, не любовью – эрос , но любовью бескорыстной, любовью – агапэ , которая, по мысли древних, была высшим идеалом любви. Счастье любимого человека в этом случае становится моим счастьем. Что бы он ни сделал – если ему хорошо, то и мне хорошо. Даже если он уходит к другому человеку. Если же любимый человек не может отвечать таким же отношением, то надо с ним просто расстаться и заняться собой.
Что же делать, если вас одолела ревность?
· Для начала задайте себе вопрос: что конкретно вас тревожит в поведении мужа? Не таитесь, поговорите с ним начистоту. Но главное – спокойно, чтобы не вызывать недовольства и раздражения подозрениями. Постарайтесь донести до него, что именно в его поведении кажется выходящим за рамки разумного. Возможно, все ваши подозрения – полная чушь…
· Помните, с возрастом мужчины становятся более ревнивыми. А значит, стоит учитывать эту «особенность» и стараться заблаговременно разрядить обстановку. Как? Поможет «предупредительный», предваряющий шаг. Например, попробуйте развеять сомнения мужа до того, как он сам задаст вопрос.
· Учтите, выслеживания и подглядывания до добра не доведут! Этим вы только унизите себя в его глазах.
· Даже если ваша ревность оказалась небезосновательной, это не повод сводить счеты с соперницей. Помните: установленный факт ревность хотя и смягчает наказание, но не освобождает от ответственности за совершенное преступление.
· Не распаляйтесь! Если сцена ревности, устроенная мужем, начинает приобретать агрессивный характер, надо любыми доступными способами ее погасить. Не надо накалять страсти. Постарайтесь прийти к какому-нибудь компромиссу.
· Когда муж успокоится (например, спустя пару дней) непременно стоит вернуться к разговору. Убедите его в своей любви и преданности. Постарайтесь дать ему почувствовать, что он – единственный в вашей жизни. Вселите в него уверенность.
· Прежде чем приступить к расспросам мужа, чье поведение будит в вас ревность, решите для себя… а действительно ли вы хотите знать, что вам изменяют? Может быть. Есть смысл повременить с допросом? А вдруг увлечение мужа – всего лишь скоротечный роман, а не серьезное чувство?
· Если факт измены установлен и вы намерены навсегда покинуть супруга, то, как говорится, «уходя – уходи»! Если же вы намерены лишь «попугать» супруга, то помните: в следующий раз ваше дело окажется бесполезным. Более того, неопределенность положения может затянуться. А потому не лучше ли выяснить взаимные претензии в тесном семейном кругу?3
Как можно помочь ревнивым людям?
Не старайтесь обязательно отвечать на все вопросы, которые вам ставит ревнивый партнер. Чем больше вы будите оправдываться и пытаться
_____________________________
3 . Рипинская М.И. Психология любви – СПб.: Питер. 2002 – 160 с.
опровергнуть его аргументы, тем больше он будет настаивать. Ваш партнер все равно не будет доволен, поэтому молчите, даже если он устраивает вам сцену. Он сделает так, даже если вы ответите на все его вопросы, причем очень подробно. Отвечайте на один и тот же вопрос только дважды. Если ваш партнер не доволен этим, то молчите, скажите ему, что не имеет смысла по этому поводу дискутировать: если ты это хочешь видеть так, то это твое дело. И больше не придавайте значения его вопросам.
Если бы ваш партнер спросил: «Это ты убил Мартина Лютера Кинга?» Вы бы ответили на это? Наверное, нет. Вы бы нашли вопрос совершенно
абсурдным, высосанным из пальца и поэтому бессмысленно принимать его всерьез. Вместо того чтобы бесконечно защищаться от абсурдных обвинений, попытайтесь повлиять на вашего партнера таким образом, чтобы он поменьше устраивал сцен. Вы достигнете большего успеха, если будете просто игнорировать его несправедливые обвинения.
Если ваше молчание не приносит плодов, то лучше применить более сильное средство. Отправьтесь погулять, уйдите в другую комнату или вообще уйдите из дома, если это возможно. Так вы покажете партнеру, что не разрешаете ему командовать собой.
Согласитесь с тем, что ваш партнер имеет серьезную проблему. Поддержите его решение этой проблемы, отнеситесь к нему с пониманием. Скажите, что вы его как человека любите, хорошо к нему относитесь. Но не будете терпеть его ревнивое поведение. Помните, что ревнивые люди испытывают страх оказаться нелюбимыми. Они страдают комплексом неполноценности. Вам не под силу решить эту проблему, это сможет сделать только сам ревнивец. Вы можете ему лишь помочь в этом.
Заключение.
Уровень личной культуры, стремление к лидерству в семье, безусловно, влияют на внешние проявления ревности. Один будет точить жену подозрениями. Другой может ударить и даже убить! Одним словом, ревность – ревность дело страшное. И сила ее прямо пропорциональна отнюдь не любви, а собственному эгоистическому чувству.
Ну что ж! Мало кому удается прожить жизнь без бурь и потрясений, без упреков и подозрений и, как писал когда-то удивительный сказочник Александр Грин, «Жить счастливо и умереть в один день». Мы изменяем – нам изменяют. Мы терзаемся черной ревностью – нас изводят ревнивыми попреками и намеками. А правит эти балом непредсказуемая волшебница любовь! Вот и любите и будьте любимыми! А если что, отстаивайте свою любовь. Боритесь за нее. Но, конечно, корректными методами… Ибо, даже вырвал любимого «из чужой постели», и применив чудеса женской изворотливости и хитрости, вы… вряд ли будите счастливы. Но что бы не случилось с вами в жизни, надо пройти через все испытания терпеливо, мудро и с достоинством.
И вот уже взгляды скрещены,
И дрогнул – о чем моля? –
Твой голос с певучей трещиной
Богемского хрусталя.
…Все длилось одно мгновение,
Отчалила… Уплыла…
Соперница! Я не менее
Прекрасной тебя ждала!
Так проходила через выпавшие на ее долю испытания великая грешница Марина Цветаева. Как поведете себя вы – вам решать. Но учтите, ни один ревнивец так и не добрался до счастья, заблудившись в мрачном подземелье, где поджидает свои жертвы зеленоглазое чудовище.4
____________________________
4 . Изард К.Э. Психология эмоций / Пер. с англ.- СПб.: Изд-во «Питер», 1999.- 464 с.
Список использованной литературы
1. Афанасьев А. Формула любви. – М.: Знание, 1993 – 64 с.
2. Вебер Г. – Кризисы любви: Системная психотерапия Берта Хлингера – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002 – 304 с.
3. Вилюнас В.К. Психология эмоциональных явлений / Под ред. О.В. Овчинниковой. – М.: Изд-во Моск. ун-та, 1976 – 142 с.
4. Гозман Л.Я. Психология эмоциональных отношений. – М.: Изд-во Моск. Ун-та, 1987. – 174 с.
5. Д. Вольф, Р. Меркле Как понимать чувства и справляться с проблемами: Практические рекомендации по преодолению страхов, неуверенности, неполноценности, вины, ревности. Депрессивных состояний: Пер. с нем. – Новосибирск: Наука. Сиб. Предприятие РАН, 2000 – 128 с.
6. Изард К.Э. Психология эмоций / Пер. с англ.- СПб.: Изд-во «Питер», 1999.- 464 с.
7. Куприянчик Л. Л. Психология любви – Донецк: Сталкер, 1998 – 168 с.
8. Мясищев В.И. Психология отношений : под ред. А.А. Бодалева/ Вст. Статья А.А. Бодалева – М.: Изд-во «Институт практической психологии», Воронеж: Изд-во НПО «МОДЭК», 1998 – 217 с.
9. Петрушин В.И., Петрушина Н.В. – Психология любви – М.: Академический Проект, 2004 – 144 с.
10. Петрушин С.В. Любовь и другие человеческие отношения. – СПб.: Речь, 2005. – 95 с.
11. Рипинская М.И. Психология любви – СПб.: Питер. 2002 – 160 с.
12. Шнейдер Л.Б. Психология семейных отношений. Курс лекций. – М.: Апрель-Пресс, Изд-во ЭКСМО – Пресс, 2000. – 486 с.
13. Щербатых Ю.В. – Психология любви и секса. Популярная энциклопедия – М.: Изд-во Эксмо, 2006 – 608 с.
9-09-2015, 19:42