1. Ложь. Способность управлять другими не передается по наследству. Можно научиться этому навыку точно так же, как выполнять какое-то сложное задание. При этом необходимо быть настойчивыми и прилагать постоянные усилия.
2. Ложь. Однажды взяв бразды правления в свои руки, не удивляйтесь, что окружающие начнут испытывать к вам противоречивые чувства. Подчиненные к своим руководителям склонны питать одновременно ненависть и любовь.
3. Ложь. Хороший руководитель должен сделать свое присутствие ощутимым для подчиненных. В результате исследования, проведенного на базе ВВС США Максвелл в штате Алабама, выяснилось, что поддержание «видимости» начальника успокаивает членов группы и носит нравоучительный характер. Вы не можете быть одновременно одиноким волком и предводителем стаи.
4. Правда. Управление, по крайней мере на работе, носит двусторонний характер. Чтобы продвинуться по служебной лестнице, подчиненные должны знать, как «управлять» своими начальником. Питер Дракер, консультант по менеджменту, утверждает, что человек, стремящийся к лидерству, должен использовать свое превосходство так, «чтобы стать источником достижений коллектива... и личного успеха».
5. Ложь. Если вы добрались до вершины карьерной лестницы, не надейтесь, что всегда будете знать ответы на все вопросы. Даже самые успешные руководители иногда пребывают в полнейшей нерешительности.
6. Ложь. Среди качеств, которыми должен обладать хороший руководитель, доминирование над другими имеет столь важного значения, как сообразительность и умение убеждать. Согласно исследованиям, суть лидерства состоит в умении воздействовать на окружающих посредством эффективной коммуникации.
7. Ложь. Некоторые из самых влиятельных в мире лидеров не отличались особой красотой: стоит хотя бы упомянуть Абрахама Линкольна, мать Терезу и Махатму Ганди. Действительно, первоначально вы привлечете к себе внимание, если вы будете обладать приятной внешностью, будете высокого роста, но именно ваша манера поведения, харизма и умение расположить к себе окружающих в конечном счете позволят вам стать руководителем коллектива.
8. Ложь. Люди, которым неплохо удается управлять другими, обычно являются реалистами. Они предпочитают иметь дело с материалом, основанным на реальных фактах, а не на воображении. Если они и читают художественную литературу, то предпочитают детективы.
9. Ложь. Если вы будете непреклонным, вам вряд ли удастся стать лидером. Хороший руководитель стремится создать в коллективе атмосферу гармонии. Хотя это, может, и затягивает процесс принятия решений и делает его более утомительным, но хороший начальник стоит на принципах демократии и узнает у остальных, почему они с ним несогласны. Затем он находит компромисс между своей точкой зрения и мнением своих оппозиционеров.
10. Ложь. Не расстраивайтесь, если члены вашего коллектива соображают быстрее вас. Согласно исследованиям, умение быстро принимать решения не столь важное качество для хорошего руководителя, как рассудительность и трезвый расчет.
7. Как Вы справляетесь со стрессом?
О том, как мы переносим расстройства, зависит от двух вещей; нашего врожденного темперамента и моделей поведения, которые мы усвоили от окружающих. Первое мы изменить никак не можем, однако в процессе социализации мы учимся контролировать свои эмоции. Значимые для нас другие люди, в обществе которых мы растем, оказывают огромное влияние на формирование нашего отношения к стрессу. Поэтому ребенок может перенять привычку родителей винить себя в произошедшем, и в конечном счете это может привести к душевным и/или физическим заболеваниям.
Поскольку все сталкиваются со стрессовыми ситуациями, если мы спросим человека: «Находились ли вы когда-нибудь (или как часто вы находитесь) в состоянии стресса?», мы вряд ли узнаем о нем нечто личное. Более основательным вопросом является следующий: «Как вы справляетесь со стрессом?».
В ходе исследования (университет Джона Хопкинса, Балтимор, штат Мериленд) доктор Каролина Томас со своими коллегами изучают жизнь 1337 студентов, которые учились в университете в 1948-1964 годах. Этим выпускникам дали анкеты, рассчитанные на год, отвечая на вопросы которых они рассказывают о своем образе жизни, о том, что они едят, пьют и как проходит их сон. Возраст этих людей приближается к пенсионному, и до сих пор главное открытие состоит в том, что их настоящее состояние здоровья связано с тем, как они реагировали на стрессовые ситуации в молодости. Доктор Томас в журнале «Джорнэл оф Хроник Дизизис» опубликовала список моделей преодоления стресса, которые приводят к ранним заболеваниям.
ТЕСТ
Если вы когда-либо задумывались о том, не причиняет ли вреда вашему здоровью тот способ, который вы избрали, чтобы преодолевать стресс, ответьте на вопросы теста.
1. У меня чуткий сон.
Правда Ложь
2. Я склонен быть сильной личностью.
Правда Ложь
3. Я менее эмоционально уравновешен по сравнению с другими людьми.
Правда Ложь
4. Я часто испытываю упадок сил.
Правда Ложь
5. Зачастую гнев является моей реакцией на ту или иную неприятную ситуацию.
Правда Ложь
6. В состоянии стресса я склонен брать на себя больше дел, чем обычно.
Правда Ложь
7. По сравнению с большинством своих друзей я более склонен к перфекционизму.
Правда Ложь
8. Обычно я не уделяю много внимания к своему здоровью.
Правда Ложь
9. Когда я нахожусь в состоянии стресса, я ем больше или меньше, чем обычно.
Правда Ложь
10. Иногда меня тошнит.
Правда Ложь
11. Иногда я испытываю острое желание поесть, выпить алкоголь или покурить.
Правда Ложь
12. Обычно я испытываю умеренное или сильное напряжение мышц тела.
Правда Ложь
ПОДСЧИТЫВАЕМ ОЧКИ
Прибавляйте по 1 очку за каждый ответ «Правда».
10—12 баллов: Оказавшись в стрессовой ситуации, вы вините в произошедшем только себя. Вы принадлежите к числу людей, наиболее подверженных заболеваниям и душевным расстройствам. Сильно переживая из-за неприятностей, вы ошибочно придаете равное значение большим и маленьким событиям.
7—9 баллов: Вы неплохо справляетесь со стрессом и неприятностями, однако вам есть к чему стремиться. Оказавшись в затруднительном положении, вы сможете найти из него выход достаточно быстро. Если вы находитесь в состоянии стресса продолжительное время или очень переживаете из-за чего-то, у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем.
0—6 баллов: Вы прекрасно справляетесь со стрессом. По сравнению с теми, кто в этом тесте набирает большое количество баллов, у вас вряд ли разовьются преждевременные заболевания на нервной почве. Оказавшись в кризисной ситуации, вы, вероятно, будете иметь достаточный запас жизненных сил, чтобы и найти решение дилеммы.
ОБЪЯСНЕНИЕ
Доктор Томас определила, что тот способ, который использует человек, чтобы справиться со стрессом, влияет на то, какое заболевание может впоследствии у него развиться. Люди, оказавшиеся в стрессовой ситуации, испытывают приступ гнева и скорее всего столкнутся с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, тогда как перфекционисты подвержены раку. У целеустремленных, амбициозных и независимых людей обычно развиваются нарушение пищеварительной системы и сердечная недостаточность. Люди, обладающие высокоразвитым чувством долга и моральной ответственности, страдают бессонницей и головными болями, в то время как у легкомысленных и чувствительных людей стресс вызывает кожные заболевания и астму. Люди, ведущие правильный образ жизни (те, кто не курят, регулярно делают зарядку и питаются сбалансированно), склоны лучше переносить стресс и, соответственно, имеют более крепкое здоровье.
8. Насколько высокая у вас самооценка?
Что для вас в жизни дороже всего? Ваш лучший друг, ваши навыки работы, ваши творческие способности, любовь вашей семьи? Поверите ли вы, если я скажу, что есть кое-что, что для вас еще бесценнее? Подумайте о вашей самооценке, наборе лестных чувств и установок по отношению к самому себе, которая помогает понять разницу между ощущением себя успешным человеком и неудачником.
Самооценка во многом проявляется в поведении, и иногда ее можно определить даже невооруженным глазом. Например, какая самооценка у человека, который говорит невнятно и сутулится во время ходьбы, и у того, кто произносит слова четко, не повышает голос и ходит, распрямив плечи и гордо подняв голову? Существует много способов определить самооценку человека. Один из них — изучить его манеру общаться с окружающими.
ТЕСТ
Характерное поведение человека в обществе, его взгляды на жизнь являются латентными показателями его самомнения. Отвечайте честно.
1. В обществе незнакомых мне людей я обычно не чувствую себя неловко.
Правда Ложь
2. Я часто завидую другим и ревную.
Правда Ложь
3. Когда мне говорят комплименты, я не смущаюсь и не нервничаю.
Правда Ложь
4. Я открыто демонстрирую одобрение и признание, когда другие делают что-то, что достойно внимания.
Правда Ложь
5. Когда окружающие со мной не согласны, я практически никогда не чувствую себя «униженным».
Правда Ложь
6. Я ищу признания и похвалы.
Правда Ложь
7. Известно, что мне трудно угодить.
Правда Ложь
8. Зачастую я расстраиваюсь, если окружающие не разделяют мою точку зрения.
Правда Ложь
9. В обществе я иногда стесняюсь.
Правда Ложь
10. Я сравниваю себя с окружающими. Правда Ложь
ПОДСЧИТЫВАЕМ ОЧКИ
Прибавляйте по 1 очку за каждый ответ, совпадающий с вашим»
1. Правда 2. Ложь 3. Правда 4. Правда 5. Правда 6. Ложь 7. Правда. 8. Ложь 9. Ложь 10. Ложь
6 баллов и больше: У вас здоровая и твердая самооценка.
5 баллов и меньше: У вас не очень высокая самооценка
ОБЪЯСНЕНИЕ
На чем основывается этот неотъемлемый компонент душевного здоровья? Чувство собственного достоинства является личной, субъективной оценкой, которая формируется в детстве. Ребенок строит свое самомнение, основываясь на отношении окружающих к своему поведению, учебе, внешности и тому подобному. Опираясь на оценку, которую дают нам окружающие, мы делаем выводы насчет нашей ценности в обществе. У ребенка, которому прививают чувство гордости за самого себя, формируется высокая самооценка, тогда как самооценка человека, которого постоянно критикуют, скорее всего будет низкой. Такие люди склонны пребывать в плохом, подавленном настроении и обычно не способны эффективно общаться с окружающими. Они склонны занижать достоинства других и чересчур критично их оценивать. Иногда такие люди являются слабыми личностями, которые легко следуют советам окружающих.
Предположение о том, что чем выше самооценка, тем лучше, является ошибочным. Слишком высокая самооценка ведет к искаженному восприятию самого себя, а иногда даже выражается в патологическом нарциссизме. Нормальная самооценка — та, что соответствует действительности. На протяжении последних двадцати пяти лет проводилось значительное количество исследований, результаты которых свидетельствуют о том, что изменение нашей самооценки зависит от изменения нашего мышления. Такие психоаналитики, как доктор Альберт Элл не и доктор Аарон Бок, занимались когнитивной терапией и добились неплохих успехов на этом поприще. Согласно методу когнитивной терапии пациентов учат менять свое отношение к самому себе. Новый позитивный образ мыслей заменяет старое представление о самом себе, которое оказывало пагубное влияние на самооценку индивида, укрепляет его чувство.
9-09-2015, 18:48