Николай Михайлович Амосов. Во-первых, его советы - это ориентиры. Никто лучше вас не знает ваш организм, его потребности и возможности. Во-вторых, помните, что, если в молодости в ваших занятиях спортом есть и элемент тщеславия - добиться красивой фигуры или обогнать других, тем, кому за 60, куда важнее сохранить здоровье, работоспособность, спокойствие духа - то, что сейчас называется качеством жизни.

8. Список используемой литературы.

1."Наука и жизнь", 1998 г.№6

2. http://www.100sovetov.ru/health/amosov/6.php (рисунки)

3. Н.М. Амосов « Моя система здоровья» http://www.icfcst.kiev.ua/amosov/

4. Википедия.

[1] Википедия.

[2] Н.М. Амосов «Моя система здоровья» стр.14

[3] . Н.М. Амосов « Моя система здоровья» http://www.icfcst.kiev.ua/amosov/ стр.15

[4] Н.М. Амосов « Моя система здоровья» http://www.icfcst.kiev.ua/amosov/ стр.21

[5] ."Наука и жизнь", 1998 г.№6

8-09-2015, 19:32