Исходя из собранных в данной работе результатов научных исследований о физическом и психическом развитии человека, мы видим, как в процессе жизни происходят количественные и качественные изменения, то есть чему человек способен научиться и как при этом изменяется его организм.

В миру существует выражение о сне: «Организм всегда возьмёт своё». Проанализировав вышеизложенные сведения можно интерпретировать это выражение так: «Израсходовав за определённый промежуток времени (день, сутки…) энергию (на движение, мышление…) организму требуется восстановление. Результаты депривационных экспериментов показывают нам, насколько важно сохранять баланс и гигиену сна, и как настойчив организм в получении этого восстановления. После депривации человек спит гораздо дольше, чем обычно.

С возрастом физическая активность и количество новой информации уменьшается, поэтому требуется меньше времени на восстановление энергии, вследствие чего укорачивается сон и процесс восстановления. У человека, ведущего активный образ жизни, длительность сна остаётся прежней. В случае гиперактивного образа жизни, когда человек старается успеть или достичь многого за короткий период при этом сознательно лишая себя возможности правильно (необходимо для организма) спать происходит «изнашивание», (утомляемость мышечных тканей, развитие неврозов т.д.) организма и ускоряются процессы старения. Психически такие люди могут быть эмоционально несдержанными, так как мозг не имеет энергии на сознательно создаваемые процессы торможения - он тратит их на сознательное отключение торможения, чтобы не возник сон. В зрелом возрасте, согласно теории Фрейда, лишение сна, как такового имеет последствия невозможности решения внутренних личностных конфликтов.

Таким образом, круг замкнулся. Роль сна и сновидений играет одну из важных ролей в развитии человека, наряду с такими важными процессами как дыхание, движение и мышление. Только на следующем месте в этой иерархической цепочке можно поставить питание, так оно необходимо для успешной деятельности предыдущих процессов.

ЛИТЕРАТУРА

– Ананьев Б.Г.(1968). Человек как предмет познания.- Л.:Изд. ЛГУ

– Антонова О. Возрастная анатомия и физиология. ISBN: 5-9692-0063-8, 978-5-9692-0063-0 ; http :// vse - knigi . su / book /90073

– Аристотель, (2005). О сновидениях. Перевод и научный комментарий О.А. Чулкова AKADHMEIA: Материалы и исследования по истории платонизма . Вып.6. Сб. статей. с. 420—432.

– Вейн А.М. (2003). Сон: Тайны и парадоксы. «Эйдос Медиа».

– Выготский Л.С. (1983). История развития высших психических функций, 6т.

– Гольцман Е(2003). Блуждающие сны. Наука и жизнь ..№7,с.66-71http://www.nkj.ru/archive/articles/3136/

– Деркач А.А. (1995). Основы общей и прикладной акмеологии

– Жуве М. (2008). Похититель снов. « Время». ISBN978-5-9691-0337-5

– Каванау Дж.Ли. (2004). Сон, сохранение памяти и психические расстройства Пер. с англ. – Нельсон А. И. Психиатрия и психореаниматология http://www.psychoreanimatology.org/m-articles+article+id-26.html

– Карпман В.Л. (1987). Спортивна медицина. Физкультура и спорт

– Ковальзон В.М. (2009). Марья Михайловна Манасеина-Коркунова: штрихи к портрету. www.sleep.ru/hist/1_Manaseina_2009.doc

– Коссаковский А. (1989). Психическое развитие личности в онтогенезе. Наука .

– Лаберж Стивен. (1996). Осознанное сновидение Изд . Трансперсонального Инстит ута Москва.Перевод с англ. Шумов.Д;

– Леонтьев А.H. (1975). Деятельность.Сознание.Личность. Политиздат.

– Марютина Т.М (21.04.2007) Теории сна http://www.psylive.ru/articles/4724_teorii-sna.aspx

– Мяукина Е. (2007)Сном младенца... Беременность. От зачатия до родов № 07 http://www.7ya.ru/articles/7421.aspx

– Роттенберг В.С. Адаптивная функция сна, причины и проявления ее нарушения. — М.: Наука, 1982.

– Синицина А.Л., Кеда Ю.М., (1972). Современные представления о структуре и функции гормона роста. Современные вопросы эндокринологии . т.4

– Тёгель К. (1990). О сновидениях. Европейская Энциклопедия философии и наук том 4, 616-18. http://www.inpsycho.ru/library/catalogue/index.php?SECTION_ID=230&ELEMENT_ID=1844

– Фландерс С. Современная теория сновидений. http://books4study.biz/f6140-down.html

– Фрейд.З. (1899).О сноведении.http://www.infoliolib.info/psih/freid/son.html

– Хопсон Джанет Л. (1998). Современная психология.

http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=1781

– Ценёв В. (2000). Теория человеческих потребностей Уильяма Тэлли.Psyberia.ru http://psyberia.ru/mindterritory/tally00

– Юнг К-Г. (1991). Архетип и символ. Renaissance .

ИСТОЧНИКИ

– Возрастное распределение дневной активности. Рис..http://ikhy.chat.ru/in-15.htm )

– Крюков Д. Фазы человеческого сна. РИА Новости 19.03.2010.

http://visualrian.ru/images/item/602151

– Мануйлов Ю.Г.(2004-2009)Краткая история гипноза. http://psyhohypnose.ru/1.2html%20%20methods_rus.html

– Национальная психологическая энциклопедия:

- Райкрофт Ч. Критический словарь психоанализа.http :// vocabulary . ru / dictionary /12/ word /% D 0% C 0% C 7% C 2% C 8% D 2% C 8% C 5/

- Зеленский В. Словарь аналитической психологии http://vocabulary.ru/dictionary/11/word/%D0%C0%C7%C2%C8%D2%C8%C5

– Онлайн Энциклопедия Кругосвет http://www.krugosvet.ru/enc/medicina/SON.html

– Официальный сайт Сомнологического Центра Минздравсоцразвития РФ и курса сомнологии при кафедре нервных болезней ФППОВ ММА им.И.М.Сеченова http://sleepmed.ru/metod.htm

– Общие сведения о препарате Дельтаран для специалистов. http://www.medline.ru/public/art/tom1/art5.phtml

– Психологический словарьhttp://psi.webzone.ru/intro04.htm

– Эксперимент: 11 дней без сна. http://scienceblog.ru/2007/10/26/eksperiment-11-dney-bez-sna/

– Словари и энциклопедии на Академике http://dic.academic.ru/

[1] Ч. Райкрофт. Критический словарь психоанализа.

[2] В. Зеленский. Словарь аналитической психологии.

[3] Ценёв В.(2000)

[4] «Общие сведения о препарате Дельтаран для специалистов» http://www.medline.ru/public/art/tom1/art5.phtml

[5] В.М. Ковальзон Необычайные приключения в мире сна исновидений. Опубликовано в журнале "Природа", N 1, 2000 г. http://www.galactic.org.ua/Prostranstv/p_neiro-pcix-4.htm