Бэндлер и Гриндер со своим "нейролингвистическим" подходом произвели очень скрупулезный анализ Эриксоновских коммуникаций. Например, они обратили внимание на то, что он стремится "выделять" внушающие фразы, которые он мог вплести в рассказ. Такое выделение делается, например, с помощью пауз, изменения позы или тона голоса. Оно может достигаться также с помощью произнесения имени пациента непосредственно перед "выделенной" внушающей фразой.
Эрнст Росой в своей книге "Гипнотические реальности и гипнотерапия", рассматривая Эриксоновские методы индуцирования и косвенного внушения, выделяет пять стадий этого процессам 1 - фиксация внимания, 2 - нейтрализация привычных стереотипов и системы взглядов, 3 - бессознательный поиск, 4 - бессознательный процесс и 5 - гипнотическая реакция. Каждая последующая стадия вытекает из предыдущей. Росой и Эриксон, который и был его соавтором, назвали это "утилитарным подходом к гипнотерапии". В упомянутых книгах, а также в работе Бацлавика "Изменение и язык перемен" можно найти дискуссию по вопросу о том, что коммуникация Эриксона идет по правополушарному типу с вытекающей отсюда тенденцией работать, главным образом, с первичными процессами, архаическим языком, эмоциями, пространством и формой, то есть, с образами.
Джеффри Зиг в книге "Обучающие семинары Мильтона Эриксона" выделяет некоторые преимущества использования анекдотов в психотерапии:
1) анекдоты не содержат угрозы,
2) анекдоты приятны,
3) анекдоты стимулируют независимость: слушающий должен понять смысл рассказанного, а затем прийти к собственному выводу или собственным действиям,
4) анекдоты можно использовать для обхода естественного сопротивления изменениям,
5) анекдоты можно использовать для контроля взаимоотношений,
6) анекдоты формируют модель подвижности,
7) анекдоты могут привести в замешательство и обострить чувствительность к внушениям, и
8) анекдоты стимулируют память - "они делают предлагаемую мысль легче запоминаемой".
Скорочтение - глазами НЛП
Ограничивающие убеждения
Ихможноразделитьнадвегруппы: общиеубеждения, обусловленныесложившейсясистемойобученияиединымсоциальнымконтекстом, ииндивидуальные, связанныесконтекстомближайшегоокружения, убеждениямипоповодусвоихфизиологическихиличныхспособностей.
Кпервойгруппеможноотнестипереносстратегийработысновойинформацией, которымидетиовладеваютприпереходевсреднеезвеношколы. "Читаймедленно, иначенепоймешь!", "Вслух!", "Повтори!" - своеобразныекогнитивныеякоряприработеслюбойинформацией, видимойчеловекомвпервыйраз. Осознаниетого, что "новый" текстсоставленизужезнакомыхбукв, слов, грамматическихконструкцийилогическихблоков, остаетсяоторваннымотпроцессачтения. Ещеодноважноеограничение - недостаточноразвитаяспособностьканализусобственнопроцессаобучения. Человек, непривыкшийзадаватьсебевопрос: "Какяэтоделаю?", спонтанновырабатываетусебястратегиюобучения, какправило, успешнуютольковопределенномконтексте, имеханическипереноситеевдругие, частотребующиепротивоположныхнавыковобучения, контексты. Принедостаточнойкомпетентностивкаком-либовидеучебнойдеятельностипроисходитвосполнениенедостающихзвеньевментальнойкартыученикасоответствующимиубеждениями. Однимиизсамыхпрочныхявляютсяограничивающиеубеждения, связанныесиндивидуальнойфизиологиейигенетическимсвоеобразием. "Унасвсемьевсечитаютмедленно, апапа - докторнаук", или: "Вдетствеуменябылосотрясениемозга, стехпоряплохозапоминаю". Наосновеэтихубежденийформируютсяподдерживающиенеэффективныекогнитивныестратегии
Убеждения по поводу ценностей .
Этиубеждениястроятсянаосновеотношенийпричины-следствия, генерализациииопущенияэлементовличногоопытанеэффективногообучения. "ЕслиячитаюМЕДЛЕННО - ялучшезапоминаю". "ЛюбойтекстядолженчитатьОДИНАКОВОбыстро". "Запомнить - значитуметьвоспроизвестиДОСЛОВНО". "Повторение - матьучения". "Чтобычему-тонаучиться, нужноприложитьУСИЛИЕиСТАРАНИЕ". Кэтомурядуотноситсяитакоемотивирующеезанятиядинамическимчтениемубеждение, как "Читатьмедленно - плохо, читатьбыстро - хорошо" (безучетацеличтенияиособенностейвоспринимаемойинформации).
Убеждения о способностях .
"Янеумеюсосредоточиваться", "Яплохозапоминаю", "Уменянетспособностиквизуализации", "Янемогунепроговаривать", "Еслиянепроговорю - янепойму" идаже "Уменянетобразнойпамяти". Используемыеноминализацииневоспринимаютсякаквыражениянекоторогодинамическогопроцесса, аскорееприобретаютчертынекоторой "объективнойсущности", котораяобладаетсамостоятельнымиустойчивымихарактеристикамиинезависитотконтекстаприменения.
Убежденияоспособностяхформируютсятакжеспонтанновпроцессекогнитивнойдеятельности, еслиучеловеканетопытапоцеленаправленномуразвитиюсоответствующейспособностиилиеслиподобныйопытнесмогперейтипорогосознаннойнекомпетентности (платоожиданийкривойБандуры).
Убеждения , связанные с содержанием действий и окружения .
Этагруппаубежденийхарактеризуетсяотсутствиемнавыкагибкогоибыстрогопереходаотсодержанияконтекстаквнутреннемусодержаниюспособностей. Можетпоказатьсястраннымналичиетакихинфантильныхубеждений, как "Еслиябудучитатьбыстро, тоядолженбыстрочитатьлюбойтекст, отдетективадоучебникапофизике". Или: "Ябыстреепрочтутекст, написанныйбольшимибуквами, чеммаленькими", "Ялюблюлитературу, новотрусскийязыкненавижу ": Однако, всвоейработемнеприходитсяиметьделосцелойсистемойсамопродкрепляющихсяякорей, заложеннойещевдетстве, ипродолжающейфункционироватьавтоматически. Жесткаяпривязкаспособностейкдинамическомуобучениюкконтекстусодержанияпрепятствуетосознаниюсвоихкогнитивныхстратегийисужаетвозможностиихмоделирования.
Итак, мыполучаемсамоорганизующуюсяпетлюТОТЕнеуспешногоразвитияспособностейкобучениюкогнитивномупроцессу. Управляющейструктуройвданномслучаеявляетсясистемаограничивающихубежденийразногоуровня:
Полученнаяструктураодновременноявляетсяиресурсомдляобучения. Ужесамоприсутствиечеловеканатренингедемонстрируетналичиеунегоболеемощнойценности: стремленияпреодолетьограничениявсобственномразвитии. Определениепроблемногопространствапредоставляетвозможностьперейтикпространствуресурсовипространствурешений. Этотпереходосуществляетсячерезкалибровкупетлиэффектовжелаемогосостояния. Эффектысамипосебеявляютсяпричинойимотивомегодостиженияимобилизуютресурсывсоответствиисцелямиобучающегося. Присовместномопределениипространстваэффектовнапервомзанятиимыиспользуемупражнениенаинтервидение, котороенетолькоопределяеттворческийпотенциалнашейработы, мотивируетнадостижениерезультата, ноидемонстрируетуспешнуюстратегиюсозданиямножественныхперспективвописаниикогнитивныхпроцессов. Использованиеприэтомвизуальныхисимволическихстратегийрасширяетпространстворесурсовкаждогоучастникагруппы.
Все начинается с модели
КогдаяещенебылазнакомасНЛП, вмоейпрактикеиспользовалисьсамыеразличныепоследовательностиформированиянавыковдинамическогообучения. Всвоихпервыхгруппахядобросовестноипостепенноформировалауучениковнекоторыефизиологическиенавыки, затемпереходилакихобобщениюикпостроениюцелостноймоделивосприятия. Мыподвигалисьмедленно, НОверно J . Результатыбылипрочными, достаточноубедительными : итрадиционнымидляподобныхкурсов. Сейчасмнестыднопросматриватьграфикидинамикискоростичтенияпятилетнейдавности. Выихувидитенесколькониже - этохорошийповоддляразмышленияобуспешныхстратегияхпреподаваниялюбойдисциплины. Помереростапрофессиональнойкомпетентностияначаладействоватьболееспонтанноиизменялапоследовательностьсвоихупражнений "понастроению" группы. Интуитивнояпришлаквыводу, чтопредоставлениеуспешной, "результирующей" моделиработысинформациейнапервыхжезанятияхдаетмощныйэффект. ЯзыкописанияинавыкиНЛПдалимневозможностьосознатьсвойопыт. Происходитненакоплениенавыков, аихскачкообразное "проявление". Автоматизм (неосознанноезнание) невырабатывается, апростоактуализируется. Внашемопытеужеестьвсеэффективныестратегии, ноотсутствуетмеханизмихпоиска, востребованиявсоответствиисконкретнойдеятельностью. Интуитивноенаучениепосредствоммоделирования - естественныйибыстрыйспособобучения. Последующийанализтого, чемумынаучилисьиразукрупнениепроцессаобучениянасоставляющиестратегии, действия, состоянияииххарактеристики, вплотьдосубмодальностей, позволяетвыстроитьмаксимальнополнуюментальнуюкартунашейкогнитивнойдеятельностиидаетнамметастратегиюдинамическогообучения. Результатыговорятсамизасебя
.
Ямоглабыдолгоиподробнорассказыватьученикамоспособностинашегомозгамгновенноопознаватьграфическиеобъекты, составленныеизужеизвестныхсимволовилиграфическихпаттернов, обособенностяхвзаимодействиянашейактивнойчастисознаниясподсознательнойобластью, оважностикалибровкисоответствующегозадачесостояния. Нотеперьяпростодаюконкретнуюучебнуюмодель, азатеммывместеисследуемсоставляющиенашеговзаимодействиясней, включаяособенностииндивидуальногофизиологическогосостоянияиегохарактеристикупосубмодальностям. Примерупражнения.
Взглянитенаэтисловаипредложения
МОЛОКО
ЯПЬЮМОЛОКО
МОЛОКО - СИМВОЛ
Какбыстровыопозналиэтисловаипонялисмыслпрочитанного? Нужнолибыловаммедленнопроговариватьих? Вызаметили, чтовнутреннеепроговариваниевключаетсятолькопосле опознанияобъекта? Вызаметили, чтообраздействиявозникаетбыстрее , чемвыпроанализируетеграмматическуюконструкцию- ? Вызаметили, чтовашесознаниеможетмгновенно улавливатьсложнуюсмысловуюхарактеристикусообщения, итолькопотомначинаютсявашикомментариииуточнения? Выощутили, чтовизуальныйканалработаетгораздобыстрееистановитсяисточникомсинестезий? Выпоняли, чтообразиегосмысловоенаполнениевоспринимаютсянамиодновременно , взависимостиотнашегосубъективногоопыта? Чтомывернулиськистокамформированияэтогообразавнашейментальнойкарте? Ичтоэтотопыт - опытцелостностивосприятия?
Уважаемыйчитатель! Выможетепопроситьсвоеготоварищавзятьврукиномерэтогожурнала, открытьнатойжестранице, чтоивы, иназватьвамлюбоеслово, накотороеупадетеговзгляд. Авытутжеувидите, опознаетеэтословонасвоемполетекста. ВашиглазаСАМИостановятсянанем. Вашесознаниесамо, безвашегоактивногоучастияи, темболее, усилияопознаетназванноеслово. Вамненужностараться, вамненужнокомментироватьэтотпроцесс. Выможететолькоповторятьпросебясловодляпоиска, номожетеинеповторять (такбудетещебыстрее). Проверьтесвоиощущенияиособенностивашегосостояния. Достаточноливырасслаблены, невмешиваетесьливывпроцессавтоматическогопоискаобъекта? Естьлиощущениелегкостииестественности? Есливашесознаниеопозналохотябыоднослово (например, изприведенныхвыше), выспособныповторитьэтотопыт. Выопираетесьтольконавизуальный канал, выиспользуететолькоавтоматический поиск, ивыгенерируетеусебятолькосостояниелегкости иестественности мгновенноговосприятия.
Есливаштоварищназоветвамлюбоепредложениеизтекста, вынайдетеегоещебыстрее. Аеслионпопроситваснайтикакую-тосмысловуюструктуру (например, окакихдействияхидетречь, какойконтекстрассматриваетавторитакдалее), выудивитесьтому, какбыстроицельноанализируетнашесознаниеинформацию, еслиемунемешать- . Вспомните, чтовашикомментариипоповодупредложения "Молоко - символ" появилисьПОЗЖЕвашегопониманияи "опознания" сутипрочитанного. Паттернылогическихструктуринформациивпитанынамивполномобъеме. Онидействуютавтоматически, нанеосознанномуровнекомпетентности, когдамывоспринимаемокружающиймир. Толькокогдамыначинаемзадумываться, какэтопроисходит, мыначинаемихсистематизироватьиназывать, чтобыиметьболееточныйопытосознанияэтихпаттернов. Простопозвольтесвоемусознаниюделатьэтидвеважныеработыпопорядку, анеодновременно. Выточнотакжеуправляетесвоимкомпьютером, позволяяемупоследовательнопереходитьотпрограммыкпрограммепутемнажатиясоответствующихклавиш. Какиеклавишибылидлявасвэтомпроцессесамымиинтересными?
Ещеодноупражнениепоутилизациитакой "вредной" внекоторыхконтекстахитакой "полезной" внашемслучаестратегиипереносамеханическогонавыка. Япозволюсебепроцитироватьэтоупражнениеполностью, сохраняяразговорныйстильиинтонации, прибегаякзнакомымвсемпрактикамНЛПметафорам. Какжаль, чтоониещенесталидостояниемкаждогошкольника! Ихотяновизнаматериалавызываетучитателяповышенныйинтерес, мнеприходитсяжертвоватьэтимудовольствиемрадиощущения, названногоСартром "чувствомличныхкоординат". ЭтокоординатынанашейкартемираНЛП, картенашегоМастерства, гдесамоезнакомоеиногдабываетисамымресурсным.
" Давайте потренируемся в эффективном взаимодействии с самим собой !
Для этого вам понадобится не очень легкий , но и не совершенно незнакомый текст ( например , по психологии - ), минут 5-10 времени и : соответствующий настрой . Процесс анализа и критики текста , упражнения и своих способностей к быстрому чтению мы пока отложим . Настройтесь на интенсивную работу в течение этих минут и на полное доверие к своим способностям . Читать вы умеете , движениями глаз руководить тоже умеете , судя по тому , что вы с нами . ДУМАТЬ тоже умеете ! Этого достаточно - .
Начнем с паузы . Перед каждым действием вы должны дать команду своему подсознанию . Маркируйте эту команду . Вспомните , как вы " подвигаете " себя на выполнение какой - то серьезной работы ? Очень часто это выражается во внутреннем диалоге . Например , строгим и спокойным голосом вы себе приказываете : " Вперед !" или " Ну , начнем !" Вспомнили ? Послушайте себя . Уловите это состояние и особенности общей команды . Обратите внимание на то , что команда должна быть КОМАНДОЙ , а не пожеланием . Есть громадная разница между " Сейчас я сделаю !" или " Делай !" и " Я должен сделать :" ( это выражение несет в себе скрытое ограничение , чувствуете ? Вы никому ничего не должны - вы играете !) или " Я попробую :" ( попробую , но не съем ).
Сперва прочтите целиком описание упражнения . Абзацы в тексте соответствуют паузам , во время которых вы в течение короткого времени должны дать уже выявленную энергичную команду самому себе . Приготовьте текст для работы (1-2 страницы , когда заканчиваете читать - возвращайтесь обратно , пусть мозг потренируется на знакомом материале ).
" Вперед !"?
Максимально быстро , не вдумываясь в смысл текста специально , читайте текст , делая только три фиксации на каждую строчку , выбирая их произвольно . Вы решаете только одну задачу : три фиксации !
Дайте себе команду увеличивать скорость движения от строки к строке , чтобы к концу страницы она стала максимальной ! Тот же текст в соответствии с этой командой !
Увеличьте скорость движения глаз . Делайте две фиксации .
МАКСИМАЛЬНО УВЕЛИЧЬТЕ СКОРОСТЬ СКОЛЬЖЕНИЯ !
Ведь это уже скольжение ? При большой скорости вам хочется скользить , фиксации вам мешают ? Разрешите себе это и получите удовольствие !
Скользите максимально быстро по уже знакомому тексту ! Увеличивайте скорость от строки к строке !
Какую траекторию предпочитают ваши глаза ? Это волнообразная линия ? Зигзаг ? Движение от одного угла страницы к другому ? Это ваша личная эффективная траектория скольжения .
Обратите внимание - какие слова , смысловые единицы проникают в ваше сознание при быстром скольжении ? Не ставьте перед собой задачу разобраться в деталях . Понять , что текст посвящен НЛП , а не проблемам свиноводства достаточно , но вы уже заметили гораздо больше !
Теперь переверните текст вверх ногами . Читайте не по слогам , а словами , предложениями . Мозг приспособится очень быстро . Дайте ему команду по - прежнему увеличивать скорость к концу текста и делать 2-3 фиксации . Когда вы почувствуете , что он перестает замечать , в каком виде текст ему " подсунули ", не давайте ему расслабляться . Переверните в обычное положение и максимально увеличьте скорость скольжения ! Чтоб не показалось сахаром - . И опять переверните ! И так далее !
Теперь последнее усилие . Вы читаете последний раз , максимально быстро скользя и улавливая суть текста . К концу чтения увеличьте скорость , насколько это только возможно !
А теперь , не делая паузы , ПОЗВОЛЬТЕ своему мозгу перейти в обычный режим . Читайте , как хотите .
Как он себя чувствует ? А Вы ?
Похвалите себя ! И его ! МОЛОДЕЦ !
Это важная часть упражнения . Сейчас , когда Вы потрудились , я хочу рассказать Вам , как Грегори Бейтсон наблюдал за дрессировщиком дельфинов . Тот обучал дельфина находить новые трюки . За каждый новый трюк дельфин получал рыбку . На следующий день , когда дельфин исполнял вчерашнее движение , рыбки не было . Дельфин начинал нервничать , часто от досады выкидывал новый переворот , и тут же получал рыбку . И так изо дня в день : ни одной рыбки за старый трюк , только за что - то новое . Дельфину хватило 14 дней , чтобы понять правила игры . Он стал буквально неуправляем и счастлив , за один день продемонстрировал целых восемь самых неожиданных " коленец ". " Поднялся на новый качественный уровень обучения ", - как сказали бы психологи .
И вот важный момент , очень важный . В течение этих 14 дней дрессировщик кормил дельфина рыбой в неучебное время . На вопрос Бейтсона он ответил : " Я делаю это для того , чтобы поддерживать хорошие отношения с дельфином . Иначе он вообще не захочет учиться ".
Мы должны поддерживать хорошие отношения с самими собой ! Поощрять себя , хотя бы отмечать свои достижения и хвалить себя за них ! Иначе зачем нам вообще учиться ? Только для собственного счастья , которое формирует наша компетентность ."
Ядумаю, использованныевданныхупражненияхтехникиНЛПдостаточнопрозрачныдлячитателя, поэтомуотдельноподелюсьсвамисвоиминовымиразработками.
Стратегия работы с новой информацией на основе принципа мультипликации Диснея и стратегии запоминания Леонардо
Любаяноваяинформациямаркируетсянашимсознаниемспомощьюиндивидуальныхмеханизмоввосприятия. Преждечеммыпереходимкподробномуразборуспособовработысновымобъектомчерезактивноеиспользованиесубмодальностей (упражнение "Игрысновойинформацией"), ядаюученикаммоделькомпактнойстратегиизапоминания 15 графическихобъектов. Напервомэтапеупражнениядляэтойцелииспользуетсякарточкас 15 словами, имеющимиразнуюстепеньсложности, различныхпошрифтуирасположениюнаполе.
Проводитсяобычноетестированиеназапоминание - за 30 секунд, какправило, запоминаетсяоколо 7 слов. Затемпредлагаетсядругаякарточкаиподробнаяинструкцияпостратегиизапоминания. Теже 30 секундразбиваютсянаинтервалыпо 5 секунд, втечениекоторыхпоследовательновнедряетсясамастратегия.
Ориентируясьначистовизуальное, "фотографическое" восприятиевтечениепервых 5 секундвывоспринимаетекарточку. Затемподнимаетеглазавверх (Vr) ивспоминаетеслова. Напервомзанятиичащевсегоудаетсявспомнитьоколо 4-5 слов.
- Следующие 7-8 секунд вы смотрите на карточку, обращая внимание ТОЛЬКО на те слова, которые вы еще не запомнили (процесс "раскадровки"). Отмечаете для себя особенности сопутствующих им субмодальностей (величина, цвет и особенности шрифта, длина слов, расположение и смысловые особенности). Поднимаете взгляд вверх и вспоминаете зафиксированные объекты.
- Повторяете этот шаг на интервале в 5 секунд. Мысленно возвращаетесь к первому уровню разбивки и калибруете особенности объектов на каждом из них.
- Следующие 7-8 секунд смотрите на карточку, охватывая вниманием ВСЕ слова, попутно отмечая ускользнувшие от вашего анализа на предыдущем шаге.
- Мысленно рисуете максимально полную картину запоминаемого поля слов (соединяете отдельные "кадры" в единую "сцену").
- В течение 5 секунд калибруете различия между вашим интернальным образом и непосредственно воспринимаемой информацией. Восполняете детали своего внутреннего представления.
- Воспроизводите в воображении всю карточку целиком и сверяете результат. Крайне редко вам удастся запомнить менее всех 15 слов - .
Естественно, для "чистотыэксперимента" нужновоспользоватьсяуслугамитоварища, которыйбудетдлявасотмечатьвремявыполнения. Дажемимолетноеотвлечениеотпроцессапрохождениястратегии, например, длявзгляданачасы, дезорганизуетвнимание. Еслиупражнениевыполняетсясамостоятельно, лучшепросто "наглаз" определятьдлясебяинтервалыоколо 5 секунд (этопродемонстрируетвамиособенностивашегосубъективноговосприятиявремени). Померетренировки, стратегиястанетдлявасрабочейибудетвключатьсяавтоматически, требуядлясвоейреализациивсеменьшихименьшихвременныхпромежутков.
Втораяступеньупражнениявключаетвсебяотработкустратегиинакарточкес 15 фотографиямиразличныхгрупппредметов, натюрмортов, интерьеров. Выобращаетевниманиенахарактеристики (включаясубмодальныеисмысловые) объектов, "проскальзывающих" черезвашифильтрывосприятиянапервомивторомшаге.
Третьяступеньотрабатываетсянафотографияхотдельныхлюдей, группикаких-либосоциальныхдействий (демонстрация, развлекательноешоу, спортивныесоревнования, совместнаяучебаит.д.). Откалибровавнаиболеетяжеловоспринимаемыегруппы
объектов, выможетесделатьдлясебянекоторыевыводыпоповодусвоихнеосознанныхсоциальныхограничений.
Завершаетсяупражнениеанализомресурсов, ккоторыммыполучилидоступвовремяеговыполнения. Приработесновымтекстом, труднымдляпониманияизапоминания, выприменяететужестратегиювсоответствующемвременномрежиме. Единственноетребование - продолжительностьшаговупражнениянеобходимоконтролировать, чтобысохранятьресурсмаксимальнойсобранностивусловияхдефицитавремени. Постепенновыприобрететенавык "раскадровки" любойвоспринимаемойинформациинаблоки, требующиевашегоособоговнимания. Оченьхорошо, есливынайдетедругиеконтекстыпримененияэтойстратегиивсвоейдеятельности, неограничиваясебявихвыборе. Онаслишкомхороша, чтобыбытьиспользованнойтольковпроцессезапоминания.
Субмодальности , которые мы любим
Разукрупняяиделаявсеболееполнымнашопытработыссубмодальностямипривосприятииновойинформации, мыподходимкрешениюдлясебявопросаотом, какиесубмодальностимогутрассматриватьсякакобщересурсные. Входевыполнениягрупповыхупражненийнаразвитиевосприятия (упражнение "Игрысновымиобъектами") постепенносложилсяобщийпаттерниспользованиясубмодальностей. Язамечаю, чтоинструкциипоегоприменениюдаютстойкийэффект. Например, привосприятииизапоминанииабсолютноновогоиностранногословаяиспользуюсубмодальности, связанныесобъемным, максимально "живым" восприятиемобъекта. Одновременновыстраиваютсяиличныесмысловыеиобразныеассоциации. Например, можнопредложитьдлязапоминаниягреческиеслова
k a l l o s (" каллос " - красота ), k a l w s ( зов , глас ), s e m e i o (" семейо " - семья , знамя , символ - не правда ли , какая метафоричная семантика ) , e i k v n (" эйкво " - образ , икона , лик ) , e i d o s (" эйдос " - зримый , оформленный образ , лицо ).
Выборэтихсловипонятийобусловленсодержаниемтеоретическойчастикурса.
Скаждымсловоммыработаемпосхемеупражнения "Игрысновымобъектом"(приложение 1), особоевниманиеобращаянапредставлениеновогословаобъемным, переливающимсяцветомразнойинтенсивностииоттенков, расположеннымвпространстве, наполненномсветом (наиболеересурснымиявляютсязолотые, солнечныеоттенкисветаилиоттенкиголубовато-изумруднойгаммы). Звучаниесловадолжнобытьтожестереофоничным. Важенподборголоса (еготембра, модуляций, высоты, громкости, мелодичности) внутрииегоотражения ("эха") снаружи, распространениезвуковогообразавпространстве. Ввосприятииобязательнодолжныприсутствоватьсубмодальностидвижения, ритмичности, расширения, свободногораспространениявовнешнююсреду, легкости. Вэтомслучаепоотношениюкновомуобъектувыстраиваютсяпозитивныесмысловыеиэмоциональныеассоциации. "Вкаждомсловебезднапространства": Янаблюдаютакжеиэффектвозникновенияобщихресурсныхсостоянийприиспользованииподобныхсубмодальностей. Работасобъемными ("магическими") картинкамизакрепляетполученныйопыт.
Предлагаювашемувниманиюупражнениес "магической" картинкой, откоторого, янадеюсь, выполучитеистинноеудовольствие.
Трехмерные картинки созданы по системе изображения, известной как "Точка Салитского", когда трехмерное изображение запечатлевается на двухмерной поверхности. С появлением компьютерного метода Дэниэла Дикмана "магические картинки" получили большое распространение. Кроме удовольствия, которое доставляет их рассматривание, они являются и хорошей моделью некоторых ресурсных состояний. Само физиологическое состояние, позволяющее увидеть трехмерное изображение, является для нас опытом, расширяющим пространство решений проблем.
Несколько дополнительных рекомендаций перед рассмотрением картинки (для тех, кто еще их не видит или прикладывает при этом много усилий):
1. Посмотрите на картину и расслабьтесь.
- Чуть "скосите" взгляд к носу, чтобы изображение было недостаточно ясным (сперва можно посмотреть на свой палец, сфокусировав глаза так, чтобы он "раздвоился", и зафиксировать подобное положение ваших глаз). Сфокусируйте глаза так, будто вы смотрите на какой-то далекий объект, расположенный за картинкой - за листом бумаги, за монитором. Вы заметите некоторую "зыбкость", легкое движение картинки. Продолжайте держать взгляд сфокусированным, не рассматривайте детали! Ждите, когда из этого зыбкого хаоса сами материализуются объемные объекты.
- Часто бывает так, что изображение появляется тогда, когда вы уже отчаялись и "махнули рукой". Это происходит из-за того, что вы наконец-то достигли нужного состояния расслабленности и отрешенности, перестали "стараться". Глядя НА картину, вы никогда не увидите изображения. Вы должны смотреть СКВОЗЬ нее - в глубокое космическое пространство за пределами вашей комнаты.
Наши проблемы часто не находят быстрого и качественного разрешения именно потому, что мы слишком старательно всматриваемся в них, а не в окружающий мир. Мы не можем расслабиться и сфокусировать свое внимание на более дальних, широких перспективах. Забываем о "звездном небе над нами и о нравственном законе внутри нас". Часто наша проблема решается сама собой, когда мы отрешаемся от своих переживаний по ее поводу, от своего узкого взгляда только в направлении проблемы - и переносим наше внимание на другие измерения и уровни сознания, обретаем глубину и перспективность восприятия. Расслабьтесь и посмотрите.
Предлагаю вашему вниманию некоторый мыслительный эксперимент.
1. Подумайте о проблеме, с которой вы столкнулись, особенно если это проблема, связанная с общением.
- Расслабьтесь и посмотрите на наиболее понравившуюся вам картинку. Смотрите открыто, спокойно, пока не увидите трехмерное изображение и оно не станет достаточно четким.
- Наслаждайтесь этим изображением и тем, что вы удерживаете его сколь угодно долго. Вы же знаете - даже если оно ненадолго исчезнет, вам легко будет увидеть его снова. Рассматривая этот новый уровень изображения, не теряя его, просто подумайте о своей проблеме, расслаблено и спокойно.
- Заметьте изменения в вашем восприятии проблемы, своего отношения к ней. Пусть она обретет новые перспективы, делающие ее "достойной вечности".
- Поблагодарите : кого хотите: себя, Бога, человека, подарившего Вам новый опыт благодаря этой проблеме: Главное - БЛАГОДАРНОСТЬ!
Переходкобъемномувосприятиюлюбогообраза, понятия, блокаинформациистановитсяинструментомрефрейминга. Трехпозиционноеописаниесвоеговзаимодействиясмодельюявляетсяяркимпримеромтакогоресурса.
Цели и результаты
РамкиэтойстатьинепозволяютмнеболееподробноостановитьсянатакихинтересныхприложенияхНЛПвмоемкурсединамическогообучения, какстратегииработыснашейбессознательнойчастью, какиспользованиепаттернавзмахаприподавлениивнутреннегопроговаривания, работасосмысловымиструктурамисиспользованиемлогическихуровнейилистратегиисжатияинформации. Каждаяизэтихтемтребуетподробногоосвещения. Остановлюсьнасамомценном, намойвзгляд, результатеобучения. Этомоделькогнитивныхпроцессовииндивидуальногоповеденияприработесинформацией, котораядлястудентовкурсастановитсячастьюихметакарты. Формированиеэтоймоделинаосновеличностногосвоеобразияиявляетсяцельюмоихтренингов.
Впроцессеобученияпроисходитрядмощныхрефрейминговнаразныхуровняхкогнитивнойдеятельности. Р.Дилтсотмечал, чторефрейминг "включаетвсебядобавлениепокрайнеймеретрехновыхвозможностейвыбора, которыеотвечаютпозитивномунамерению" убеждений, висходныхконтекстахприменениярассматривавшихсякакограничивающие. "Возможностьвыборавключаетвсебяналичиеспособностейиконтекстуальныхключейдлятого, чтобычеловекмогвнутрисебявыбратьнаиболееподходящуюальтернативу". Хочетсяотметитьодинважныйаспектработынашегосознания. Помереовладенияновыминавыками, стратегиямидинамичноговзаимодействиясинформацией, свыработкойфизиологическихнавыковэтихстратегий (расширениепериферическогозрения, развитиетраекторийдвиженияглаз, упражнениянаконцентрациюнаосновефизиологии), происходитихавтоматическаяактуализациявсоответствующемконтексте. Нашесознаниевсегдаизбираетнаиболееэкономнуюстратегию, конечно, еслионаужесформирована. Япредоставляювсевозможныеальтернативытехникработысинформацией, осознанноеихиспользованиепревращаетэтитехникивновыевозможности, адальшенашмудрыймозгсамделаетвыборвкаждомконкретномслучае. Оченьточноэтоощущениепоповодуновогоопытавыразилаоднамояученица:
"Мнеленивочитатьизапоминатьпо-старому" - . Экономностьиэнергетическаяцелесообразность - ценности, которыеподдерживаютнаснавсехуровняхвзаимодействиясинформацией. Новступаютвдействиеэтимеханизмытолькопослеприобретенияопытаосознанногорегулированияучебнойдеятельности.
Нижеяпривожумодельчетырехпозиционногоописаниякогнитивнойдеятельностиученикапричтении, котораяспонтанноиспользуетсяивлюбыхдругихконтекстахработысинформацией. Формированиеэтоймоделиявляетсяцельюирезультатоммоейработы. МетапозицияУченикаобеспечиваетформированиеметапрограммиметастратегийобучения.
Мнехотелосьбызакончитьразговорсвамимоимличнымпредставлениемочетвертойпозиции - позицииУченика. Этомойориентир, мойидеал, ккоторомуястремлюсьикакучитель, икаквечныйученик. Яучусьусвоихучениковпродвижениюкцелиинадеюсь, чтоэтоториентирбудетимполезенвпути.
ЧтоизучаетУченик? Себяисвоевзаимодействиеимиром. Учитьсяможноудерева, укамня, уживотного, учеловека, укнигииусамогосебя.
ЧтоделаетУченик? Онучитсяучиться. Интегрироватьсвоиресурсы. Управлятьпроцессомучебы.
Каконэтоделает? Гибкоиконгруэнтно. Быстроиспонтанно. Легкоирадостно.
Зачемонэтоделает? Радиполнотысамовыражения. Радигармониисмиромиссамимсобой.
Ктоон, мойУченик? Одинизнихсказал: "Я - Хозяинсвоеймечты".
Список используемой литературы:
1. Ричард Бендлер. Используйте свой мозг для изменений.
2. К.Бессер-Зигмунд Магические слова.
3. Милтон Эриксон. Мой голос останется с вами.
4. Елена Шугалей, Сергей Михайлов. Статья «Скорочтение»
Тупоров Виктор Викторович viktori @ atrus . ru
9-09-2015, 17:48