Упражнения
Упражнение в бытийной любви
По Маслоу, бытийная любовь неэгоистична, бескорыстна, она ничего не требует в ответ. Сам акт любви, восприятия сущности и красоты объекта любви является своей наградой. В нашем повседневном опыте мы обычно переживаем смесь бытийной и дефициентной любви. Обычно мы ожидаем и получаем нечто в награду за наше чувствование любви.
Это упражнение взято в награду из древней христианской практики и предназначено для развития чувства чистой любви. Сядьте в темной комнате перед зажженной свечой. Расслабьтесь и постепенно почувствуйте свое тело, войдите в соприкосновение с окружающим. Дайте вашему телу обрести замедленный ритм, стать спокойным и мирным.
Смотрите на пламя свечи. Распространите чувство любви из сердца на пламя. Ваше чувство любви к пламени не связано ни с какой мыслью о ценности пламени как такового. Вы любите его ради самой любви. (Может показаться странным пытаться любить неодушевленный объект, но как раз в этом все дело - пережить чувство любви в ситуации, где не будет ответа, не будет награды, кроме как самого чувства любви.) Распространите свое чувство любви на всю комнату, на все, что в ней находится.
Анализирование "пик-переживания"
Попробуйте ясно вспомнить какое-либо "пик-переживание" из вашей жизни - момент радости, счастья, восторга, который возникает а вашей памяти. Переживите вновь этот опыт
Что принесло это переживание? Что еще было уникальным в ситуации, в которой оно возникло?
Что вы чувствовали? Было ли это чувствование отличным от того, что вы чувствуете обычно - эмоционально, физически, интеллектуально?
Казались ли вы себе иным (иной)? Казался ли мир вокруг иным?
Как долго длилось переживание? Что вы чувствовали после него?
Имело ли ваше переживание какое-нибудь последействие (в вашем видении окружающего или ваших отношениях с другими, например)?
Как ваш собственный опыт соотносится с теориями Маслоу по поводу "пик-переживаний" и человеческой природы?
Чтобы яснее представить себе "пик-переживание", сравните свой опыт с опытом других. Найдите как общее, так и различия. Являются ли различия следствием различия ситуаций или различий в типах личности или в культурной среде? Что говорят сходства об идеях Маслоу относительно человеческих возможностей в целом?
Аннотированная библиография
Маслоу, А. Достижения человеческой природы [19]. - Во многих отношениях лучшая книга Маслоу. Собрание статей о психологическом здоровье, творчестве, ценностях, образовании, обществе, метамотивации и трансценденции. Также полная библиография работ Маслоу.
Маслоу, А. К психологии бытия [17]. - Наиболее популярная и широко известная книга Маслоу. Включает материал, касающийся противопоставления бытийного и дефициентного, психологии роста, творчества, ценностей.
Маслоу, А. Мотивация и личность [18]. - Учебник психологии, дающий более техническую трактовку работы Маслоу. Главы о теории мотивации, иерархии потребностей, самоактуализации.
Список литературы
Benedict, R. 1970. Sunergy: patterns of the good culture. American. Anthropologist 72: 320- 333.
Goble, F. 1971 The third force: the psychology of Abraham Maslow. New York: Pocket Books.
Gotdstein, K. 1939. The organism. New York: American Book Co.
Gotdstein, K. 1940. Human nature in the light of psychopathology. New York: Schocken.
Huxfey, A. 1963. Island. New York: Bantam.
Hall, M. 1968. A conversation with Abraham Maslow. Psychology Today 2(2): 34-37, 54-57.
Harner, M. 1972. The motive to avoid success and changing aspirations of college women. In Readings on the psychology of women, edited by J. Bandwick, pp. 62-67. New York: Harper and Row.
International Study Project. 1972. Abraham H. Maslow: a memorial volume. Monterey, Calif.: Brooks/Cole.
James W. 1943. The varieties of religion experience. New York; Моdern Library.
Journal of Transpereonal Psychology Editorial Staft. 1970. An appreciation. Journal of Transpereonal Psychology (2)2: iv.
Krippner S., ed. 1972. The plateu experience. A.H. Mallow and others. Journal of Transpereonal Psychology 4: 107-120.
Lewrey, R., ed. 1973 a. Dominance, self-esteem, self-actualization: germinal papers of A.H. Mallow. Monterey. Calif.: Brooks/Cole.
Lowrey, R., ed. 1973b. A.H. Maslow: an intellectual portrait. Monterey. Calif.: Brooks/Cole.
Maslow, A. 1964. Religions, values and peak experiences. Columbus: Ohio State University Press.
Maslow, A. 1965. Eupsychian management: a jounal. Homewood, III.: lrwin-Dorsey.
Maslow, A. 1966. The psychology of science: a reconnaisance. New York: Harper and Row.
Maslow, A. 1968. Toward a psychology of being, 2d ed. New York: Van Nostrand.
Maslow, A. 1970. Motivation and personality. Rev. ed. New York: Harper and Row.
Maslow, A. 1971. The father reaches of human nature. New Yolk: Viking.
Maslow, A.H., with Chiang H., 1969. The healthy personality: readings. New Yoik: Van Nortrand.
Ornstein, R. 1972. The psychology of conscioagocss. New York: Viking.
Ornstein, R. 1973. The nature of human consciousness. New York: Viking.
Summer ,W. 1940. Folkways. New York: New American Library.
Sutich, A. 1969. Some considerutiouns regarding transpersonal psychology. Journal of Transpersonal Psycliology 1: 11 -20.
Tart, С. 1969. Altered states of consciousness. New York: Wiley.
Timmons, B., and Kamiya, J. 1970. The psychology and physiology of meditation and related phenomena: a bibliography. Journal of Transpersonal Psychology. 2: 41-59.
Timmons, B., and Kanellakos, D. 1974. Тhe psychology and physiology of meditation and related psychology 6: 32-38.
10-09-2015, 04:19