Красота человека должна быть не только внутренней, но и внешней. Человек должен находиться в гармонии души и тела. Красивая фигура, правильная его осанка создает человеку комфорт в обществе, он уверен в себе, у него уверенная легкая походка и четкие точные движения. Он не испытывает трудностей со своим здоровьем, потому что у него не сдавлены искривлениями позвоночника внутренние органы.
Рекомендации:
Учитывая развивающие рыночные отношения в нашем государстве, сам подросток в одиночку не сможет справиться с проблемами искривлений позвоночника, ему необходима помощь со стороны родителей, врачей, да и всего государства.
Для этого необходимо сделать доступными для большинства подростков спортивные секции, занятия аэробикой, посещение бассейна. Эти задачи могут решить только руководство нашего города и городская Дума.
Обеспечить школы мебелью соответствующей росту подростка, разгрузить школьный портфель – эти проблемы поможет решить нам только Министерство Образования.
Разгрузить портфель можно, для этого нужно поставить парные уроки, тогда приносить учебников в школу нужно будет в два раза меньше. Можно по комплекту учебников иметь в профильных кабинетах, чтобы ученики вообще не носили учебные книги, а в школьном портфеле лежали только тетради и письменные принадлежности.
Увеличить количество уроков физической культуры в школах, что повышает двигательную активность подростка, способствует развитию мышечной системы и правильному формированию скелета.
Ввести в рацион дополнительного питания в школах города продукты, богатые кальцием и фосфором.
Частично комплекс упражнений, который рекомендован в работе, уже используют учителя на уроках физической культуры во время разминки перед основными занятиями. Полный комплекс упражнений учителя физкультуры используют во время дополнительных занятий по корригирующей гимнастике с группой учащихся для восстановления правильной осанки тела.
Здоровье детей дошкольного и школьного возраста требует определенных затрат в семье и в целом государстве, но ведь здоровый подросток, а в дальнейшем и здоровый взрослый человек, принесет и большую пользу нашему государству, а еще у здоровых людей рождается здоровое потомство. В этой работе рассматривается не просто вопрос о здоровье подростка, а поднимается проблема состояние здоровья будущего поколения.
Проблема по профилактике и методам лечения позвоночника до конца еще не изучена.
Много интересных приемов по профилактики и лечению этих заболеваний предлагают врачи – ортопеды.
Я думаю, что в будущем, когда стану врачом, я буду более глубоко изучать и развивать эту проблему, формировать у людей красивую фигуру, правильную осанку и уверенность в себе.
Список литературы
1. Борисов Г.Б. "В мире подростка" Москва, издательство "Медицина" 1988г. стр120;132.
2. Васильев З.А. "Резервы здоровья" Санкт-Петербург, изд. "Медицина" 1981г, стр187-190.
3. Вилков А.С. "Глазами ортопеда" газета "Сургутский вестник" февраль 2003г.
4. Геппе Н. А. "Детские болезни" Москва, издательство "Русский врач" 1997 г. стр. 50-53
5. Гласс Дж. "Жизнь до 180 лет" Москва, издательство "Физкультура и спорт" 1991 г. стр. 35-39
6. Гогулан М.Ф. "Попрощайтесь с болезнями" Москва, издательство "Советский спорт" 1994 г. стр. 69-74
7. Горен М.И. "Путь к здоровью и долголетию" Москва, издательство "Медицина" 1992 г. стр. 192-193
8. Гукасова Н.А. "Лечебная физкультура в системе комплексного лечения сколиоза", Москва, "Медицина" 1987г. стр. 195.
9. Дубровский В.И. "Лечебная физическая культура" Москва изд. "Владос" 1999г., стр. 280, стр. 39-60.
10. Козьмин А.Ш., Кон И.И. "Сколиоз" Москва, изд. "Медицина" 1984г.
11. Корниенко И.А., Кузнецова Л.В. "Школьники с избыточным весом" Москва, издательство "Педагогика" 1998 г. стр. 26-31, 58-59
12. Корнилов Н.В. "Травматологическая и ортопедическая помощь в поликлинике". Санкт-Петербург, изд. "Гиппократ" 1994г. стр. 272-275.
13. Моль Х.Н. "Семь программ здоровья" Москва изд. "Физкультура и спорт" 1991г., стр.15; 36; 51.
14. Мусалатов Х.А. Юмашев Г.С. "Травматология и ортопедия" изд., Москва, "Медицина" 1995 г.
15. Нордемар Р. "Боль в спине" Москва изд. "Медицина" 1991 г. стр. 31; 58.
16. Обреимова Н.И. "Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков", Москва, изд. "Академия" 2000 г. стр. 331-333.
17. Петровский Б.В. "Большая медицинская энциклопедия" Москва изд. "Советская энциклопедия" . 1980 г. том 13. стр.288-290.
10-09-2015, 17:06