Приложение 2
Методика САН
Опишите, пожалуйста, своё состояние, которое вы испытываете в данный момент, с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает Ваше состояние, и отметить цифру (обвести в кружок), которая соответствует степени (силе) выраженности данной характеристики.
| 1.Самочувствие хорошее | 3 2 1 0 1 2 3 | Самочувствие плохое |
| 2.Чувствую себя сильным | 3 2 1 0 1 2 3 | Чувствую себя слабым |
| 3.Пассивный | 3 2 1 0 1 2 3 | Активный |
| 4.Малоподвижный | 3 2 1 0 1 2 3 | Подвижный |
| 5.Весёлый | 3 2 1 0 1 2 3 | Грустный |
| 6.Хорошее настроение | 3 2 1 0 1 2 3 | Плохое настроение |
| 7.Работоспособный | 3 2 1 0 1 2 3 | Разбитый |
| 8.Полный сил | 3 2 1 0 1 2 3 | Обессиленный |
| 9.Медлительный | 3 2 1 0 1 2 3 | Быстрый |
| 10.Бездеятельный | 3 2 1 0 1 2 3 | Деятельный |
| 11.Счастливый | 3 2 1 0 1 2 3 | Несчастный |
| 12.Жизнерадостный | 3 2 1 0 1 2 3 | Мрачный |
| 13.Напряжённый | 3 2 1 0 1 2 3 | Расслабленный |
| 14.Здоровый | 3 2 1 0 1 2 3 | Больной |
| 15.Безучастный | 3 2 1 0 1 2 3 | Увлечённый |
| 16.Равнодушный | 3 2 1 0 1 2 3 | Взволнованный |
| 17.Восторженный | 3 2 1 0 1 2 3 | Унылый |
| 18.Радостный | 3 2 1 0 1 2 3 | Печальный |
| 19.Отдохнувший | 3 2 1 0 1 2 3 | Усталый |
| 20.Свежий | 3 2 1 0 1 2 3 | Изнурённый |
| 21.Сонливый | 3 2 1 0 1 2 3 | Возбуждённый |
| 22.Желание отдохнуть | 3 2 1 0 1 2 3 | Желание работать |
| 23.Спокойный | 3 2 1 0 1 2 3 | Озабоченный |
| 24.Оптимистичный | 3 2 1 0 1 2 3 | Пессимистичный |
| 25.Выносливый | 3 2 1 0 1 2 3 | Утомляемый |
| 26.Бодрый | 3 2 1 0 1 2 3 | Вялый |
| 27.Соображать трудно | 3 2 1 0 1 2 3 | Соображать легко |
| 28.Рассеянный | 3 2 1 0 1 2 3 | Внимательный |
| 29.Полный надежд | 3 2 1 0 1 2 3 | Разочарованный |
| 30.Довольный | 3 2 1 0 1 2 3 | Недовольный |
Обработка данных по методике САН
Следует подсчитать сумму в каждой из категорий и полученные результаты поделить на 10. Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, говорят о благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже четырёх, свидетельствуют об обратном. Нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5,0 – 5,5 баллов. Следует учесть не только значения отдельных показателей, но и их соотношение.
| Категория - | №вопросов - | о | ц | е | н | и | |
| 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 3 | ||
| б | а | л | л | ы | |||
| С | 1 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| А | 2 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| М | 7 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| О | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| Ч | 13 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 7 |
| У | 14 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| В | 19 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| С | 20 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| Т | 25 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| В. | 26 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| А | 3 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 7 |
| К | 4 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 7 |
| Т | 9 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 7 |
| И | 10 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 7 |
| В | 15 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 7 |
| Н | 16 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 7 |
| О | 21 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 7 |
| С | 22 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 7 |
| Т | 27 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 7 |
| Ь | 28 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 7 |
| Н | 5 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| А | 6 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| С | 11 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| Т | 12 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| Р | 17 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| О | 18 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| Е | 23 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| Н | 24 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| И | 29 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
| Е | 30 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 1 |
Приложение 3
Вам предлагается ответитьна вопросы анкеты, которые помогут намвыяснить Ваше самочувствие. Отвечайте, пожалуйста, искренне.
Если состояний, указанных в вопросе, у вас
никогда не было, поставьте... 5 баллов;
если встречаются очень редко.. 4 балла;
если бывают временами........... 3;
если они бывают часто............ 2;
если почти постоянно или всегда 1 балл.
1. Замечаете ли вы, что стали более медлительны и вялы, что нет прежней энергичности?
2. Вам трудно бывает заснуть, если вас что-нибудь тревожит?
3. Чувствуете ли вы себя подавленным и угнетенным?
4. Бывает ли у вас ощущение какого-либо беспокойства (как будто что-то должно случиться), хотя особых причин нет?
5. Замечаете ли вы, что сейчас испытываете меньшую потребность в дружбе и ласке, чем раньше?
6. Приходит ли вам мысль, что в вашей жизни мало радости и счастья?
7. Замечаете ли вы, что стали каким-то безразличным, нет прежних интересов и увлечений?
8. У вас бывают периоды такого беспокойства, что вы даже не можете усидеть на месте?
9. Ожидание вас тревожит и нервирует?
10. У вас бывают кошмарные сновидения?
11. Вы испытываете тревогу и беспокойство за кого-нибудь или за что-нибудь?
12. Бывает ли у вас чувство, что к вам относятся безразлично, никто не стремится вас понять и посочувствовать вам, и вы ощущаете себя одинокими (одинокой)?
13. Вы обращали внимание на то, что руки или ноги часто находятся у вас в беспокойном движении?
14. Чувствуете ли вы у себя нетерпеливость, непоседливость или суетливость?
15. Вам часто хочется побыть одному?
16. Вы замечаете, что ваши близкие относятся к вам равнодушно или даже неприязненно?
17. Вы чувствуете себя скованно и неуверенно в обществе?
18. Приходят ли вам мысли, что ваши подруги (друзья) или близкие более счастливы, чем вы?
19. Прежде, чем принять решение, вы долго колеблетесь?
20. У вас возникает чувство, что во многих неприятностях виноваты вы сами?
Обработка полученных данных.
Проставленные тестируемыми баллы принимают определенные числовые значения, которые указаны в таблицах.
По значениям, указанным в таблицах, балл самочувствия заменяется диагностическим коэффициентом. Вслед за перекодировкой подсчитывают алгебраическую сумму (с учетом положительного или отрицательного знака) диагностических коэффициентов для каждой шкалы отдельно.
Алгебраическая сумма коэффициентов, большая +1,28, свидетельствует о хорошем психическом состоянии. Сумма, меньшая –1,28, говорит о выраженной психической напряжённости, тревожности, депрессии. Промежуточные значения (от –1,28 до +1,28) говорят о неопределённости данных. Обычно пограничные значения характеризуются коэффициетами в пределах от –5,6 до –1,28.
Значение диагностических коэффициентов тревожности
| Номера признаков | баллы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| 2 | -1,38 | -0,44 | 1,18 | 1,31 | 0,87 |
| 4 | -1,08 | -1,3 | -0,6 | 0,37 | 1,44 |
| 8 | -1,6 | -1,34 | -0,4 | -0,6 | 0,88 |
| 9 | -1,11 | 0 | 0,54 | 1,22 | 0,47 |
| 10 | -0,9 | -1,32 | -0,41 | -0,41 | 1,2 |
| 11 | -1,19 | -0,2 | 1,04 | 1,03 | 0,4 |
| 13 | -0,78 | -1,48 | -1,38 | 0,11 | 0,48 |
| 14 | -1,26 | -0,93 | -0,4 | 0,34 | 1,24 |
| 17 | -1,23 | -0,74 | 0 | 0,37 | 0,63 |
| 19 | -1,92 | -0,36 | 0,28 | 0,56 | 0,1 |
Пограничное состояние тревожности проявляется в снижении порога возбуждения по отношению к различным стимулам, в нерешительности, нетерпеливости, непоследовательности действий. Невротическая реакция тревожности как беспокойства за собственное здоровье и за здоровье своих близких, в общении с людьми проявляется в том, что человек ведёт себя неуверенно.
Депрессия проявляется в невротических реакциях – ослаблении тонуса жизни и энергии, в снижении фона настроения, сужении и ограничении контактов с окружающими, наличии чувства безрадостности и одиночества.
Значение диагностических коэффициентов депрессии
| Номера признаков | баллы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| 1 | -1,58 | -1,45 | -0,41 | 0,7 | 1,46 |
| 3 | -1,51 | -1,53 | -0,34 | 0,58 | 1,4 |
| 5 | -1,45 | -1,26 | -1 | 0 | 0,83 |
| 6 | -1,3 | -1,5 | -0,15 | 0,8 | 1,22 |
| 7 | -1,38 | -1,62 | -0,22 | 0,32 | 0,75 |
| 12 | -1,34 | -1,34 | -0,5 | 0,8 | 0,72 |
| 15 | -1,2 | -1,23 | -0,36 | 0,53 | 0,2 |
| 16 | -1,08 | -1,08 | -1,18 | 0 | 0,6 |
| 18 | -1,2 | -1,26 | -0,37 | 0,21 | 0,42 |
| 20 | -1,08 | -0,54 | -0,1 | 0,23 | 0,32 |
Приложение 4
Экспертный опрос
Укажите, пожалуйста, Ваши данные:
Фамилия, инициалы
Пол
Возраст
Образование
Профессия
1. Как вы считаете, «синдром эмоционального сгорания» - это
а) психологическое расстройство, связанное с работой в условиях интенсивного контакта с людьми в эмоционально напряжённой атмосфере
б) состояние профессионального стресса, кризиса
в) ваш вариант ответа
2. По вашему мнению, какие признаки наиболее характерны для «синдрома сгорания»?
а) низкая самооценка
б) чувство усталости и эмоционального истощения
в) сниженный фон настроения
г) тревожность
д) негативное отношение к работе
е) негативное отношение к окружающим
ж) состояние депрессии
з) ваши варианты ответа
3. Как вы считаете, часто ли встречаются лица с «синдромом сгорания» среди практических психологов и социальных работников?
а) да, часто
б) нет, редко
в) вообще не встречаются
4. На ваш взгляд, какие направления психологической поддержки лиц с «синдромом сгорания» наиболее актуальны?
а) ваш вариант ответа
9-09-2015, 19:58